在睡觉前喝太多水或是熬夜疲劳过度导致眼睛肿了，最好是选择冷热交替的方式来敷眼，用一条蘸热水的毛巾和一条蘸冷水的毛巾轮流敷在眼睛上，能较快的消除眼皮浮肿的症状。

1.用冷水或冰块将一条或多条毛巾浸湿备用，或者直接使用冷水、冰块也可以。

2.将冷水、冰块或者冷毛巾敷在鼻根、前额中部或后颈部。

3.以上行为反复数次，一般几分钟后即可止血

流鼻血应该冷敷。

因为冷敷能降低体表温度，促进血管收缩，减少血液排出量，从而缓解流鼻血的状况；而热敷的却会扩张毛细血管，加速血液流动，增加出血量，不仅无法止血，还会使流鼻血更加严重。

如果是属于运动损伤、外伤引起的膝盖疼痛，那么在24-48小时内是需要冷敷的，48小时以后使用热敷。而急性关节炎、局部疼痛或者肌腱炎在急性肿胀期建议冷敷，超过24小时，机体消肿后，再进行热敷。若是慢性关节炎、风湿性关节痛，那么就需要热敷。

牙龈肿痛是采用冷敷的方式缓解疼痛感。

牙龈肿痛一般是由上火、长蛀牙、长智齿或者是患有牙周炎、牙龈炎等炎症引起的，热敷会促进血液的流通，给牙龈增加压力，反而还会加重牙龈肿痛，所以牙龈肿痛一般采用冷敷。

有效果

肛门湿疹时冷敷可以使局部毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低，同时降低对皮肤的刺激，从而达到止痒的目的。

注意

虽然，肛门湿疹的患者冷敷止痒有一定的效果，但并没有治疗肛门湿疹的作用。

高锰酸钾冷湿敷

冷湿敷治疗湿疹常用1：10000高锰酸钾溶液湿敷(注意一定要使高锰酸钾完全溶解，未溶解的高锰酸钾会烧伤宝宝的皮肤)，既使创面清洁，又起到杀菌收敛及氧化作用。

纱布冷湿敷

4～6层细纱布，以不滴水为适度，将湿纱布敷于创面，根据湿疹渗出物的多少来决定更换的时间和次数，当纱布吸收的渗出物已达半饱和程度，将纱布更换。

每日二至三次。渗出物多时，湿敷时更应勤更换敷料，避免吸满渗出物的敷料久停留于创面上，刺激周围的正常皮肤，致使创面扩大。这是冷湿敷治疗湿疹的重要步骤。

病情分析：根据您的描述您上述情况属于脚趾头挤压之后存在的问题，其实你存在上述症状的确应该跟穿高跟鞋有关的指导意见：目前应该考虑是挤压导致损伤引起的，之后可以热敷患处，如果皮肤存在破损，那么可以外涂红霉素软膏消炎的

你现在的情况考虑是强光刺激导致的你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以用润舒眼药水或用乳汁滴眼进行治疗，医生询问：

根据哺乳的时间选择冷热敷最好。

（1）冷敷

时间：哺乳后或是挤出乳汁后。

方法：在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。

（2）热敷

时间：哺乳前或挤乳后。

方法：在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，记得在哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。