铃兰的功效是非常多的，但是每个人对于它的使用方法和用量都是不一样的，一般来说铃兰一般分为红萝卜和白萝卜两种，这两种花都具有很好的食疗效果，可以起到清热解暑、祛痰、散血的作用。另外，还可以促进肠胃的消化，缓解便秘。

1、消肿止痛：铃兰这种中药能够促进人体血液循环，能改善人体代谢废物排出体外，也能促进伤口愈合，还能帮助皮肤新陈代谢和修复细胞膜，对促进人体组织的再生与合成具有重要意义。此外，它还有美容护肤的功效。

2、消水肿：铃兰中含有一种叫卵磷脂的物质，它能消除体内多余的水分、杂质，也能帮助细胞排除毒素、清除机体内产生的有害物质。

3、消水肿：铃兰中含有丰富的维生素C、钾元素、钙元素以及多种矿物质和多种微量元素等营养成分，能有效抑制脂肪肝的形成与堆积，减少胆固醇含量;有改善便秘作用。

介绍铃兰果实

铃兰果实是一种非常营养的水果，它产于南美洲的苏里南及圭亚那等地。铃兰果实形状呈长圆柱状，表皮呈红色或紫色，果肉是黄色或橙色的，口感酸甜可口。由于铃兰果实富含维生素C、钾、钠等营养物质，因此越来越受到人们的青睐。

铃兰果实的营养价值

铃兰果实富含维生素C，每100克含有50毫克左右的维生素C，这也是铃兰果实的主要营养成分。此外，铃兰果实含有丰富的钾、钠等矿物质，还含有一些有益的抗氧化物质，如类胡萝卜素和黄酮。这些营养物质有助于提高人体的免疫力，防止感冒和流感的发生，同时还有助于保护人体免受心脏病、癌症等疾病的侵袭。