舒缓风湿，从口入手——李盛学力荐微生态与归元精

现代人生活压力大、饮食习惯不健康、缺乏运动等原因，导致风湿病的发病率逐年上升。为了防治风湿病，人们不仅需要注重运动、保持饮食健康，还可以从口入手，通过食疗来舒缓风湿病的症状。李盛学认为，微生态与归元精是两种有效的食疗方法，下面我们来了解一下这两种方法。

有益菌：让我们的身体健康起来

我们的身体是由大量的微生物组成的。这些微生物可以帮助我们消化食物，提高免疫系统的功能，产生维生素和其他营养素等。其中，有益菌是最重要的微生物之一。

有益菌可以在人体内生存并繁殖，同时与其他微生物竞争。它们可以在肠道、口腔和其他部位生存。有益菌对我们的身体有很多好处，例如：

1. 帮助消化食物

有益菌可以帮助消化食物，特别是纤维素和其他难以消化的碳水化合物。这样可以使我们的身体更好地吸收营养，预防便秘等消化问题。

2. 帮助提高免疫系统

有益菌可以影响人体的免疫系统，从而帮助我们抵抗感染和疾病。它们可以增加肠道和呼吸道中的免疫细胞数量，提高肠道黏膜的抵抗力。