
预防胃癌,从留心腹胀开始!
胃癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤,早期往往无明显症状。当病情恶化时,出现腹胀、腹泻、消化不良等症状。因此,留心腹胀是预防胃癌的一大关键步骤,同时还需注意以下几个方面。
饮食方面
1. 合理膳食:应保证营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果及粗粮,少吃过多油腻、烧烤、腌制、高脂肪等食物。
2. 不暴饮暴食:暴饮暴食会导致胃肠道的负担加重,导致胃肠道的损伤甚至出现胃穿孔等严重情况。
3. 饮食卫生:注意饮食卫生,避免食用****变质的食品。
生活习惯
1. 合理作息:保持良好作息,避免熬夜,保证充足睡眠时间,不抽烟、喝酒等不良生活习惯。