结论是噩梦有两个主要原因:1 .熬夜，也就是过度疲劳；2、睡眠姿势不正确，颈部压力导致大脑支持不足，做梦是正常的生理现象，许多梦和深度睡眠时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，许多梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆数量增加。“整夜做梦”真的是一种自我意识。

梦魇 梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。