红豆薏米粉对于合适的人群可以天天喝。

红豆薏米粉是有薏米和赤小豆打磨成粉而成的食物，而赤小豆性平，味甘，无毒无刺激性，薏米性平、凉，味甘、淡，也无毒无刺激性，因此是可以天天食用的，只是要注意自身体质和食用量就可以了。

祛湿

赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿，健脾补中放入作用，因此吃红豆薏米粉具有祛湿的作用。

解热镇静

薏米中的薏苡素可以治疗炎症导致的发烧情况，而薏苡仁油可以抑制横纹肌既运动神经末梢收缩，具有镇静的作用，红豆性微寒，也有清凉解热的作用，因此红豆薏米可以镇静解热。

保护心脑血管

忌多吃

红豆薏米粉中含有的淀粉较高，不宜吃多，否则不利于肠胃消化，容易出现各种肠胃不适现象，加上红豆薏米粉有很好的利水作用，如吃多了还会导致体内水分较少，反而引起肠燥便干的现象。

多尿者忌吃

红豆薏米粉食用后具有很好的排湿利尿作用，非常适合水肿型肥胖患者减肥食用，但对于有多尿病症的人群，则不宜食用，否则容易加重尿多的现象，影响患者病情康复。

便秘人群忌吃

红豆薏米粉有敛肠利水的作用，对于便秘人群来说吃了后反而会减少粪便中的水分，加重便秘，故便秘人群忌吃红豆薏米粉。

孕妇忌吃

方法一：

将红豆薏米粉2-3勺倒入杯中，先用温水将红豆薏米粉先化开，然后注入开水200-300毫升，将红豆薏米粉冲至合适的浓度，等待几分钟，让开水将红豆薏米粉泡软烂，然后饮用即可。

也可以根据自己的口味调入适量蜂蜜、白糖等，这样口感会更佳。

方法二：

将红豆薏米粉放在杯中，倒入自己喜欢的牛奶，完全化开后放到微波炉里稍微热一下就好。

喝红豆薏米粉有可能会便秘。

红豆薏米粉具体的功效是利水渗湿，但是其含有的大量的纤维素等成分，具有很好的促进肠道运动的作用，一般有通便作用，但是有些体质的人群食用还是会有导致便秘的可能。

如果平时不便秘，喝红豆薏米粉之后出现便秘的情况，很可能是因为红豆薏米粉导致的便秘，此时可以喝一些热水滋润肠道，然后才去以下的措施。

喝蜂蜜水

蜂蜜水有润肠的作用，食用可以促进肠内容物排出，具有很好的通便作用，注意要用凉水冲蜂蜜哦，润肠效果更好。

吃性寒的食物

其次可以食用一些具有增加肠道滑利性的食物，如柚子、、香蕉、西瓜、桑葚、藕、水鸭、荸荠等。

开塞露

实在便秘很难受的话，可以使用一下开塞露，具有很好的润肠通便的作用，可以快速将粪便排出。

1、红豆薏米粉中含有大量的纤维素，蛋白质，碳水化合物等不好消化的成分，因此出现消化不良的情况，有拉肚子的可能。

2、红豆薏米粉变质之后，细菌大量滋生，有止泻菌的话，有可能出现拉肚子的情况。

3、红豆薏米粉中含有大量的蛋白质，食用有可能出现肠胃过敏的情况，也容易出现拉肚子的情况。

4、红豆薏米粉如果没有经过炒制的话，有一定的寒凉之气，因此食用有可能出现拉肚子。

1、薏米中含有的薏苡仁素有促进肠道收缩的作用，有可能会导致肠道收缩减小的，增加排便难度导致的便秘。

2、其次是红豆薏米中含有大量的纤维素，大量纤维素堆积在肠道中，吸水膨胀，很有可能会出现影响排便的可能。

3、红豆薏米中含有大量的蛋白质和碳水化合物，食用食用很有可能出现消化不了导致拉肚子的情况。

出现拉肚子的话需要及时补充水分和盐分，喝一些加盐和糖的温开水，避免脱水和促进红豆薏米粉的代谢，然后可以采取以下几种方式缓解不适。

吃促消化的药物

若除了拉肚子还有腹胀的情况，说明是喝红豆薏米粉消化不良导致拉肚子，可以吃促消化的药物帮助消化。

吃止泻的药物

拉肚子严重的话可以食用一些具有止泻作用的药物，防止出现拉肚子严重的情况。

吃抗过敏的药物

如果对于红豆薏米有一定的肠胃过敏或者不耐受的人群吃了之后有拉肚子的情况，可以食用一些具有抗过敏作用的药物，缓解身体不适的情况。

喝姜茶

体质寒凉的人群

红豆薏米没有经过炒制的话，有一定的寒凉之气，本身体质寒凉的人群食用很容易出现拉肚子的情况。

蛋白质过敏的人群

红豆薏米粉中含有大量的蛋白质，对蛋白质过敏的人群食用有可能会出现肠胃过敏的情况，因此不能食用。

消化不良的人群

红豆薏米粉中含有大量的不好消化的成分，如蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪等，本身消化不良的人群食用很容易消化不良导致拉肚子的情况。