肌酸+萘酚=爆发力！

肌肉力量和肌肉质量是许多体育运动员和健身爱好者的追求，而肌酸和萘酚是一些人常用的增强肌肉力量和促进肌肉恢复的补剂。但是，肌酸和萘酚的使用是否真的有效？

肌酸的作用

肌酸是人体肌肉内存储的一种物质，它能够增加ATP的合成，提高肌肉的能量状态，从而增加肌肉力量、耐力和运动表现。许多研究表明，肌酸的补充能够使得肌肉细胞水合增加，肌肉疲劳减少，肌肉的力量、耐力和体重得到增加。

萘酚的作用

萘酚是一种天然植物提取物，具有抗氧化、抗炎、抗运动损伤等特性。萘酚的补充能够减轻肌肉酸痛、促进肌肉恢复，提高肌肉的力量、耐力和运动表现。