早餐不宜吃辛辣刺激、过酸过甜太油腻的食物，建议吃些高蛋白质、高纤维素等营养健康的食物为宜。如：

1、早餐搭配一：一个鸡蛋、一杯牛奶、三片全麦面包、一个苹果即可，方便快速有营养。

2、早餐搭配二：一个拳头大小的红薯/紫薯、一盘青菜、一杯牛奶、一个鸡蛋，减肥男性首选。

3、早餐搭配三：一碗肉丝粉+鸡蛋，高碳水可满足一上午需要较大体能的男性需求。

4、早餐搭配四：两个包子/馒头、一个鸡蛋、一杯豆浆/牛奶，白领男性的素食早餐。

5、早餐搭配五：一碗小米粥/杂粮粥、一个鸡蛋、一杯牛奶、一个包子，男士养胃早餐。

病情分析：更年期不分男女的，男女都会有更年期的。更年期表现为，乏力，失眠，容易出汗，心情激动，容易烦躁，容易发怒等等。
意见建议：更年期的患者需要根据具体情况用药。谷维素，刺五加片，维生素，b1等等。

你好，理论上说烟中的一些化学成分会影响精子的存活，造成男性不育的原因有很多，不止是吸烟，和男性的不良生活习惯，衣服的选择不当等都有关。建议首先再自己的生活方式上要养成良好的习惯，注意个人卫生，保证良好的睡眠，选择宽松的裤子，饮食注意合理均衡的营养等。其次可以定期复查，明确自己问题的根源所在，结合临床，在医生指导下积极治疗。祝你健康！

可能会导致不育。

男人经常熬夜有可能导致不育症发生。人的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，男人经常熬夜，在得不到正常休息的情况下，生物钟发生紊乱，从而导致内分泌紊乱，生精功能也会受到影响，容易造成精液产生困难，从而引起不育的可能，因此建议大家最好不要经常熬夜。

前列腺炎是常见的导致小便分叉的疾病，这类疾病除了会导致小便分叉，还伴随尿频尿急尿痛，排尿困难，会阴坠涨不适等症状。前列腺中叶增生时，尿道中间部分被抬高顶起，因而出现小便时分叉现象；常见引起小便分叉的原因除了前列腺炎以外，膀胱，尿道在病原菌微生物的侵害下，组织器官感染严重，前列腺分泌物，尿道粘膜渗出物增多，导致小便分叉现象发生。

前列腺形似栗子，它的外表是纤维包膜、内部由肌纤维和腺体组织组成，是男性最大的附属性腺器官；正常时约宽3.8厘米、长3.0厘米、厚2.0厘米、重约20克。别看它体积不大，功能却很重要。前列腺的一生可谓是一部人体生长发育演变史，隐藏着人类生长繁殖与衰老的奥秘，对人体的免疫功能也是至关重要的，这种功能也来自于前列腺液内，正常的磷酸酶可增强人体免疫功能，前列腺若发生病变，磷酸酶遭受破坏，便会降低或失去人体自身的免疫功能，对治愈各种疾病带来一定影响。同时，前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，占精液总量的1/3以上，具有液化精子的特殊功能，没有前列腺液，精子无法正常健康存活。

不能壮阳。

一般壮阳的食材药材都属于温性的，并且入肾经，而金蝉在中医里称为蚱蝉，其性寒，味甘、咸，入肝、肺经，并没有补肾壮阳的功效。男性吃金蝉虽然不能补肾壮阳，但是也能够补充蛋白质、脂肪、钙质等营养成分，适量食用能够强健身体。

男子在做爱后消耗大量体能，出汗时很正常的事情，而且如果您是气虚体质，就更加容易出汗。当然，如果您的性生活时间比较短，也不排除您肾虚导致身体较弱而大量出汗的可能

男人吃了鳗鱼之后主要起到补充蛋白质、补钙、补充能量等作用，对于夜晚男性功能等问题并没有帮助。

因为从中医角度看，鳗鱼主要有补益、杀虫功效，并不能补肾壮阳。但是对于劳累、身体虚弱等原因引起的房事不济，有一定的帮助，因为食用鳗鱼能够慢慢补益身体，令身体变得强壮，而且其他很多高蛋白质食物都是能够补益身体的。

奶茶

卖奶茶的店铺近些年可谓是随处可见，奶茶也是大家常喝的饮品之一。奶茶对人体没有什么大的伤害，但是它的主要原料是奶精，奶精中所含的反式脂肪酸有抑制生精和杀精的作用。为了备孕的成功率，男士还是少喝点。

烧烤

烧烤大多都是在露天环境中的碳烟熏制，卫生很难保证。并且烧烤中常会产生高致癌物亚硝胺及苯并芘。喜爱内脏的男士们还要当心重金属镉对身体造成的伤害，它可导致男性阳痿、精子数量减少。

豆制品