羽毛球运动实质上是一个身体活动的过程，羽毛球运动中每一个技术动作及其过程都是身体素质的各种表现。羽毛球运动员的身体素质与技战术的发展息息相关，良好的身体素质是不断提高羽毛球技战术水平的物质基础羽毛球技战术的发展又对运动员的身体素质提出了更高的要求身体素质也是进行大运动量训练和应付激烈比赛的必要条件。因此，运动员的全面身体素质水平越来越成为决定运动成绩的重要因素。

用球拍上下反复颠羽毛球，是一项基础练习，可以锻炼运动员手眼协调性，增强球感，适用于初学者。

颠羽毛球能练什么

颠球训练的主要目的有几个：

１.对球拍不同区域弹性的反…

诛仙小说中佛道双修是后发制人，不是张小凡资质差不能练青云功法，而是要按部就班慢慢来

张小凡起初因为天音阁功法和青云门功法相生相克，已经有了天音阁功法的张小凡很难学会青云门功法。

但这种情况来第二层就彻底逆转了，小说中有说过，普通人第一层练一年，第二层练五年，第三层看个人天赋，天赋变练一辈子也练不成，天赋好练十多年。

张小凡和别人反过来，第一层练三年，第二层练半年，第三四层半年内练成。下山不到三个月，连成第五层。

可见佛道双修是利大于弊