中医认为每次泡脚的时间最好不要超过20分钟，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。此外泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

女性来月经期可以适当用热水泡泡脚，可以疏通经脉，促进血液循环，而且还可以消除浮肿，对于因为着凉引起的痛经症状有一定的缓解作用，同时还能解乏，改善睡眠，对身体没有害处。

花椒有祛寒功效，能祛除里寒，扶助阳气，此外还有杀菌消毒，止痛消肿作用。人的足部存在与人体各脏腑器官相对应的反射区，用花椒泡水煮沸后浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，从而调节人体各部分的机能，缓解痛经症状。

泡脚能促进脚部及全身血液循环，加速血液流动，还能起到驱散脚底沉积物，消除体内疲劳物质的作用，泡脚身体变得放松了，进而就能改善睡眠质量。

用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花,取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

生姜具有很好的驱寒功效，用生姜煮水泡脚，能够有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的现象。

患有风湿病的人群每天晚上坚持用生姜水泡半个小时脚，能够有效减轻病症，注意泡脚的时候水要没过小腿才能更好的达到疗效。

用生姜泡脚，能够起到发汗的功效，坚持泡下去，会有明显的瘦身效果。

艾叶和生姜都具有杀菌灭菌的作用，用生姜艾叶泡脚不仅仅会杀灭足部的菌类，同时对口腔，牙龈等由于上火引起的溃疡也有很好的治疗效果。

没有影响。孕妇用白醋泡脚是可以的，对胎儿的发育没有影响，特别是在冬天，孕妇用白醋泡脚对身体很有好处，不仅帮助孕妈妈缓解疲劳，有助于睡眠，还可以防止脚气的复发，暖和身体。

泡脚以40-50摄氏度，每次浸泡时间以5-10分钟为宜。泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗就可以了，千万不要出大汗。

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每日睡觉前在温水中加入100-150g醋泡脚半小时，主要作用有助于睡眠，缓解疲劳，强身健体，还有利于皮肤光滑、驱除风寒等。引起头晕的原因有很多，对症治疗才是最好的办法，所以建议您去医院进一步检查，针对病症治疗。