决明子降脂降压

1.取决明子30克，洗净，敲碎，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，可代茶频饮，每日1剂，每剂可连续冲泡3-5次，当日喝完，2个月为1个疗程。

本方有清肝明目，降脂降压功效。适宜于各种类型的高脂血症，原发性高血压，对中老年肝火炽盛，湿热内蕴型高脂血症，原发性高血压患者尤为适宜。

2.取决明子30克炒黄，和2克绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，代茶饮。

本方有清肝明目，降脂通便，降血压等功效，适宜于肝火亢盛型原发性高血压，高脂血症，对合并大便干结者尤为适宜。

夏枯草平肝降压

润肺止咳

灵芝具有滋养肺部的功能，能润滑肺部，对肺部引起的支气管炎，肺炎，之前管哮喘等都很好的治疗效果，但是灵芝单味泡水喝对这种肺部疾病的治疗需要坚持很长的服药周期，一般在一个月以上才会见效。

治疗神经衰弱

中医方面认为灵芝具有很好的安神以及治疗健忘的作用，所以说将灵芝泡水喝之后能够有效的起到安神的作用，除此之外睡眠质量还有食欲都能够得到有效的恢复，一些患者出现的头晕、头疼还有心悸的情况也会得到缓解。老中医告诉我们，灵芝对于中枢神经系统具有很强的调节能力，所以服用之后具有很好的镇静安神的作用，特别适合一些神经衰弱或者是失眠多梦的患者服用。

有一定的缓解作用。

胖大海是一种常见的中药材，其药性甘凉，入肺，大肠经，有清热润肺，利咽解毒，润肠通便等功效，常用于治疗肺热引起的干咳声哑、咽喉疼痛、热结便秘等症，对于咽炎所致的咽喉干痒、咽喉疼痛等症具有一定的缓解作用，所以患咽炎者可以适量喝胖大海泡水。

可以的。

胖大海药性甘凉，入肺，大肠经，具有清热润肺，利咽解毒，润肠通便等功效；甘草味甘，性平，入心、肺、脾、胃经，有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，调和诸药等功效，两者药性无冲突，且功效有相似之处，可以起到相辅相成的作用，所以胖大海和甘草是可以一起泡水喝的。

可以的。

胖大海味甘性凉，有清热润肺，利咽解毒，润肠通便等作用，可以用于治疗肺热声哑、咽喉肿痛、热结便秘等症；蜂蜜是常见的一种食品，营养丰富，味甘，性平，入脾，胃，肺，大肠经，有滋养润燥、解毒、养颜美白、润肠通便的功效。

两者药性没有明显的冲突，且药效有相似之处，所以胖大海和蜂蜜是可以一起泡水喝的。

可以。

桑葚干和无花果干可以一同泡水喝，从中医角度上来说，两者没有配伍禁忌，一起泡水喝是可以的。桑葚干味道酸甜，无花果干味道甘甜，两者一起泡水喝不仅可以起到增加营养价值还可以丰富口感和味道。但是需要注意的是桑葚干性偏寒，在泡水喝的时候需要控制桑葚的量，而且还需要控制每日饮用其水的量，以免过多饮用引起身体的不适反应。

一般建议一周2-3次。

虽然藏红花和黑枸杞都是滋补的中药材，用来泡水喝能够起到补血养颜、调理经期、促进消化、活血散淤等功效，但是并不建议天天食用藏红花和黑枸杞泡水，一方面是因为藏红花的活血作用长期食用会对身体健康产生影响，另一方面是因为黑枸杞和藏红花滋补过甚会出现反效果，所以一般建议藏红花和黑枸杞泡水一周2-3次即可。

一般建议一次泡-9-15g，大约为7-8朵。

从中医的角度来说洛神花是性寒的，用来泡水喝的话，不宜用量过多，会增加体内寒气，导致寒气过多而出现手心流虚汗、四肢冰凉等虚寒症状，影响自身健康，所以一般建议泡洛神花一次9-15g，大约7-8朵，但是需要注意的是孕妇和体寒人群不宜饮用。

蜂蜜

1、准备一个百香果、适量的蜂蜜、适量的温水或者是凉开水。

2、将百香果切开，用勺子挖出里面的果肉，放入杯中，然后加入适量的水和蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了，不过冰镇的百香果蜂蜜水会更加好喝哦！

功效：百香果和蜂蜜一起食用不仅能改善百香果的口感，还具有润肠通便、美容养颜的作用。

柠檬

1、准备40毫升、七喜汽水、一个百香果、1-2片新鲜的柠檬。

2、切开百香果，挖出里面的果肉，随后放入杯中，放入柠檬片，用温开水冲泡或者是凉开水泡。

3、最后还可以加入适量的蜂蜜来进行调味，即可饮用了。

柠檬是偏酸口味的刺激性食材，适宜和甜口味或无味的食材搭配泡饮，像冰糖、蜂蜜、玫瑰、菊花、薄荷、柚子、桂圆等。

但不适合和山楂泡水喝，否则两者富含有机酸成分，喝了会刺激胃酸分泌，导致肠胃不适；另外柠檬和牛奶也是不适合泡水喝的，会出现蛋白质沉淀现象，降低人体对蛋白质的吸收率。