吃完饭1小时后再泡温泉比较好，此时胃中食物已消化大半，胃部已不需要大量的血液供应，泡温泉不会对消化系统产生很大的影响，并且因为1个小时的食物消化吸收给身体补充了能量，所以也不会产生头晕等症状。

1.生理期的女性

女性处于生理期时是不适宜泡温泉的，此时泡温泉容易引起妇科感染，而且血流出来也会很尴尬的。

2.急性发热性疾病患者

急性发热性疾病患者如果泡温泉会加重疾病症状，不仅不能帮助身体恢复，还可能导致疾病加重。

3.心脑血管疾病患者

泡温泉时会加速血液循环，导致血压上升，而心脑血管疾病患者很容易会因此出现心脑血管意外，所以不适宜泡。

4.血友病、白血病等血液病患者

血友病、白血病等血液病患者抵抗力较差，出现小伤口不宜愈合，泡温泉时可能由于血管舒张、毛孔张开导致感染的几率增加，所以不适宜泡。

1.不要空腹泡温泉

空腹泡温泉容易因为体力能量不足导致头晕等症状出现。

2.不要泡太久

泡温泉的时间不要太长，1~2小时即可，如果是每天泡，那每次最好不要超过15分钟，泡太久容易造成身体脱水以及盐分等营养物质的部分丢失，一次的损失可以后期补回来，长时间泡温泉则不仅对身体无益，还可能导致身体的衰弱。

3.不要吃完饭就泡

刚吃完饭如果马上去泡温泉会使原本要大量流入胃部的血液流向皮肤，从而出现消化不良等情况，所以刚吃完饭最好不要立即泡温泉。

饭前饭后不泡温泉

没吃饭空着肚子入水肯定不行。相反酒足饭饱立刻入水也不行，尤其是喝酒的人坚决不能泡温泉，因为泡温泉会让血管扩张，起到适得其反的作用。

可能会中暑。

夏天在室外泡温泉，如果浸泡温度过高，时间过长，又不注意及时补水防晒的话，很容易导致人出现中暑的症状，一旦身体有头晕不适、反胃恶心、冒冷汗无力、发烧等中暑症状时，一定要尽快从温泉水中出来，转移到阴凉的地方休息，然后喝些淡盐糖水、或藿香正气水，必要时还需要就医诊治。

100千卡的热量。

据美国“侨报纽约网”报道，在英国罗浮堡大学的(Loughborough University)一项研究指出，泡在40摄氏度的热水中1小时，燃烧热量的效果等同于走路30分钟，大约是100千卡的热量，相当于吃一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、23克的薯片的热量。

排毒清洁

伏天的时候，身体毛孔张开，此时泡个温泉水，可以促进身体皮肤的新陈代谢、加速身体血液循环、而且，温泉水中还含有大量的微量元素，还可以对一些疾病具有辅助治疗作用，例如：肥胖症、神经损伤、慢性风湿性关节炎、皮肤病、痛风等。

伏天适合泡温泉。

伏天的时候，高温少雨，人体长时间处于这种气候下，身体会觉得十分的疲乏，现在的温泉不仅仅是单一的温泉水，温泉商家推出了不少优质的养生保健温泉，例如药浴、红酒浴、牛奶浴等温泉项目，伏天的时候去泡泡温泉，也能很好的放松身体。

伏天可以适当的泡泡温泉。

泡温泉是生活中一项降温祛暑活动，劳累了一天之后，躺在温泉池里面，身体毛孔会快速的张开，体内热量被释放出来，可以消除苦夏带来的闷热感，从根本上解决夏日烦闷感。

温泉中含有很多微量元素和矿物质，这些都是对人体有益的成分，伏天泡温泉可以辅助治疗一些疾病。

例如：神经衰弱、神经损伤、神经痛、神经炎、失眠多梦、妇科疾病、脚气、贫血症、高血压、心脏病、风湿、腰膝痛、肥胖症、慢性风湿性关节炎、皮肤病、痛风等疾病。