清热解暑。

从中医的角度来说，枸杞性平、蒲公英性寒，枸杞和蒲公英根泡的水具有平和偏凉的性质，夏天温度较高，较易出现内热上火的症状，适当的饮用一些枸杞蒲公英根泡水可以起到缓解燥热之气的作用，对身体很有益处。

蒲公英3-5克左右；枸杞15克左右。

蒲公英性寒，因此在制作蒲公英根枸杞水时，蒲公英的剂量不能放得太多，蒲公英放得多了，茶水的滑利性较强，会增加肠道负担，而枸杞性质平和，一般情况下，适量饮用不会造成不适，因此，根据生活经验来说，蒲公英根和枸杞泡水的用量以：蒲公英3-5克左右；枸杞15克左右是比较恰当的。

蒲公英根和枸杞子可以一起泡水饮用。

中医认为：蒲公英根性寒、枸杞子性平，两者性味不会产生冲突，无配伍禁忌，可以一起泡水饮用，而且泡制蒲公英茶的时候在其中加入一些枸杞子还可以中和蒲公英茶的性质，减缓蒲公英的寒性。

脾胃虚寒者

车前草和蒲公英性寒，长期服用会增加体内的寒凉之气，对于本身脾胃就虚寒的人来说饮用后，寒凉之气增加的话可能会加重身体的病症，不利于身体的健康。

妊娠期本来身体就处于一个敏感的状态，对药材的使用要慎重，这两种药材又都属于寒性，使用后可能会对胎儿不利，建议在医生指导下使用。

一些对车前草和蒲公英过敏的人群不宜使用，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状，需要立即停用，如果症状严重者建议及时就医。