能吃。

平时为了保存巧克力不被融化变质，大家都会把巧克力放进冰箱冷藏或冷冻保存，但是这会导致巧克力的表面形成一层略带白色的薄膜，这是可可油，它不会导致巧克力变味，是无毒的，能食用，而且熔化的巧克力时候薄膜也会消失，不会改变巧克力的颜色。

15克到30克为宜。

巧克力不仅要注意过期不能吃，日常生活中食用还要注意控制好食用量，因为巧克力是属于高糖高热量的食物，过量食用容易导致发胖、消化不良、肠胃不适等健康风险，建议一天吃不超过30克的巧克力为宜，也不要天天吃巧克力，偶尔吃一次就好了，平时多吃些蔬菜、水果、粗粮等有益身体健康的食物为好。

孕妇不能吃巧克力！

1.早产或流产

因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

2.不利于胎儿发育

过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

3.妊娠期糖尿病

有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。另外，巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌。

巧克力中的化学成分是可以通过子宫传递给胎儿的，因此在孕妈妈吃巧克力的时候，腹中的胎儿也在同时吸收一些成分，而这些成分是会对胎儿造成积极影响的。

早上最好不要空腹吃巧克力。

研究发现，空腹吃巧克力可能引发一种贪食巧克力的欲望，这是由于人处于饥饿状态的时候，对高热量的食物口感尤其好，这个时候吃巧克力尤其容易刺激食欲不断膨胀，而且巧克力中含有一种物质能导致胃酸大量分泌，空腹吃巧克力的时候，这些过多分泌的胃酸就容易刺激胃壁，损伤胃黏膜，这也是为什么有的人早上空腹吃了巧克力之后感到烧心的原因。

巧克力中含有提高脑内血清素浓度的物质，脑内血清素增多有助于稳定缓解焦躁不安的情绪，月经来临前几天适量的吃些巧克力的话，对于改善情绪不稳，焦虑郁闷等经期症候群症状有一定的好处。

高热量的甜食能够增加血液循环，减轻平滑肌的收缩与血管痉挛，而且巧克力中含有大量的单糖，可以被人体迅速吸收;此外，巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，也能被血管迅速吸收，血液中抗氧化物明显增加，并作用为一种抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 ，这些物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用，所以在经期适当吃一些巧克力是有好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

一般孕妇是可以吃巧克力的，也是可以喝奶茶的。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇健康是大有益处，但是不能多吃。

巧克力吃多了是不好的，对健康不利。

身体发热虚胖

巧克力吃多了，身体短时间里面吸收了很多热量，容易显得虚胖和体热，但是好处是嘴唇也变得滋润起来。

有损牙齿

残留的巧克力留在牙缝里或者牙齿表面，容易对牙齿造成伤害。

身体乏力

甜的东西吃多了，多少感觉有点腻。于是就有些行动迟缓。

不吃主食

巧克力补充能量是很好，而且甜味会降低人的食欲。

容易得三高

高血脂、高血压、高血糖。

小孩咳嗽了说明他有可能处于一个疾病状态，宝宝在生病期间，他的抵抗力，还有胃肠功能都是处于低下的，所以一般在咳嗽的时候的，建议吃一些容易消化，然后清淡的饮食为主。

巧克力它的糖分含量过高，热量过高，如果是在生病期间吃巧克力，有可能加重胃肠负担，有可能会进一步引起宝宝的不适，所以在宝宝生病期间出现咳嗽的情况，建议是最好不要给宝宝吃巧克力。