长期长痘痘的姐妹一定要知道这个祛痘攻略啊！

长期长痘要从饮食，护肤，生活习惯等多方面进行综合的调理，才能够有效祛痘。

长痘原因

1、细菌感染，我们平常油脂分泌过多、经常摸脸，细菌就会进入到皮肤，从而造成皮肤长痘，发炎、红肿。

2、饮食不健康，吃太油或者辛辣的食品都会可能刺激到我们的皮肤，从而导致脸上长痘。

3、身体代谢慢，体内的毒素不能代谢出来。

4、水油失衡，皮肤爱出油，平时只顾着去油忘了补水，导致皮肤外油内干。

5、作息不规律，熬夜容易伤害身体的同时引发皮肤长痘。

修护方法

1、消炎杀菌，不要让细菌进入皮肤里，不要经常摸脸，如果非要挤痘，一定要把工具进行消毒。

2、最好不要吃带有刺激性的食品，比如火锅、炸串等过于辛辣、油腻。

3、保持肌肤的清爽，洗脸的时候用氨基酸洗面奶，但不要过于频繁洗脸。温水冲脸易于打开毛孔，每天洗脸保持两到三次，如果脸实在太油可以借助吸油纸。

4、养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。

5、选用护肤品的时候选择适合自己肤质的产品，安全、无激素。

脸上起痘，通常是由于脸上皮肤的毛囊皮脂腺导管的开口闭塞，免疫功能的下降，或者内分泌功能的紊乱导致皮肤的皮脂大量分泌。大量分泌的皮脂不能从毛囊口或者皮脂腺开口有效的排出皮肤表面，淤积在毛囊皮脂腺导管里面形成一定的堵塞，从而出现脸上起痘的情况。

引起痘痘的原因：

1、皮脂腺过于发达

皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，这样极易出现毛孔堵塞、排油不畅等皮肤问题。而毛孔堵塞，皮肤依旧继续分泌，那么皮脂就会在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。这就是为何油性皮肤的人容易长痘的原因之一。这种情况很容易出现恶性循环，导致痘痘反复长，不断长。

2、消化系统的问题

中医人为如果一个人长期出现便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等情况，即出现消化系统问题。此时会导致体内毒素堆积，废物无**常排出，这种情况常出现在嘴周长痘或是前额长痘。而如果消化系统这一根本问题没有得到改善，痘痘将会反复不断的长。

3、情绪、压力过大

皮肤油长痘，在平时护肤的时候，可以选择使用控油的洁面奶护理，饮食上要尽量以清淡为主，少吃辛辣油腻刺激性的食物，少吃甜食，避免熬夜，保持充足的睡眠，而且还要避免用手挤压痘痘，避免感染的加重。
或者还可以选择用除螨的香皂或者清洁力比较好的洗面奶洗脸，然后涂抹控油的护肤品。

步骤/方式1

准备极光水。

步骤/方式2

均匀的涂抹在脸部。

步骤/方式3

等待五分钟完全吸收，每天涂抹两次，可以有效改善油性皮肤。

去角质。
因为油皮容易出油，而皮肤角质又容易积累油脂，导致毛孔阻塞，容易长痘。
去角质可以帮助清洁肌肤，减少毛孔堆积的污垢，从而改善油皮冒痘的问题。
同时，定期做面膜、保持饮食健康、适当运动等也是改善油皮冒痘的有效方法。