三月三是上巳节，中国最为古老的节日之一，有文字记录的可以追溯到春秋时期，是古代举行“祓除畔浴”活动中最重要的节日，人们结伴去水边沐浴，称为“祓禊”，此后又增加了祭祀宴饮、曲水流觞等内容。

时至今日，三月初三在中国西南地区的一些少数民族地区，仍是一个隆重而盛大的节日。

青团

青团的主要材料是糯米和青蒿，将青蒿捣烂后取汁和水磨糯米粉搅拌均匀后制作而成，青团一般是甜口，里面会放豆沙或者糖，小朋友和大人都喜欢吃，是清明时比较受欢迎的食物之一。

1、衣着朴素

清明节扫墓的时候忌穿着颜色鲜艳的服装和配饰，素装为主。

2、特殊人群不要参加

孕妇、刚出生的小孩、身体虚弱的人最好不要参加扫墓活动，以免出现意外。

3、扫墓时间上午为宜

扫墓的最佳时间为上午，大约9、10点开始祭奠为好。这时正是阳气旺盛的时候。

4、禁止燃放烟花爆竹

有盛大节日的时候中国人喜欢燃放烟花、爆竹等大声的器物进行庆祝，清明节的时候燃放烟花爆竹会污染环境，因此，最好不要使用烟花爆竹。

清明节当天和前后都可以进行扫墓。

清明节是中国传统节日，也是法定节假日之一，到了清明节，全国上下都会放假，为了避开人潮，可以提前进行扫墓活动，如果时间来不及也可以在清明节假日之后进行扫墓活动，清明节扫墓是体现孝道的一种方式，能赶到的话还是尽量赶到吧。

白色花

扫墓是一件很庄重的事情，白色的花卉有惋惜和纪念的含义，常见的白色花有栀子花、百合花、白菊花等，都是可以用于清明扫墓使用的。

黄色花

黄色的花卉有哀挽的含义在里面，清明节去扫墓的时候带一束黄色的花可以寄托对故人的思念和追忆之情，菊花有祭奠的含义在其中，清明扫墓使用黄菊花最好不过了，而且根据历年的反馈来说，黄菊花是使用最为普遍的扫墓的鲜花。

清明节扫墓的花束可以是自家种植的鲜花，用棉绳捆扎即可，也可以在鲜花市场购买包好的鲜花。

随着人们生活水平的提高，鲜花已经成为了日常支出的一项了，清明节的时候鲜花店会加大祭祀花卉的品种和数量。

清明节祭祖源于上古时期的春祭活动，随着时代的发展，春祭活动演变成了祭祀祖先，是明天春天都会进行的一项仪式。

《史记·礼书》中说，“天地者，生之本也；先祖者，类之本也。”意思是祭祀天地，是报答天地覆载之德，而祭祀祖先，则是在尽孝道，感谢赐予生命之恩。

1、香烛

香烛是祭奠和扫墓必备的物品，清明节扫墓点香烛除了给先人外，还要奉香给看管墓地的山神土地，祈求山神土地守护好墓地，保佑先人亡灵。

2、纸钱

纸钱是传统中国人在祭祀时必备的物品，人们认为纸钱是阴间的货币，为了让先人在阴间有钱花，务须要焚烧干净。

3、素酒

在扫墓的时候要带一些自家的食物来给先人过节，所以要向先人奠酒。

4、水果点心

清明节最佳的扫墓时间是清明节当天。

清明节起源于上古时期的春祭，祭祀神明和先人，随着文化的传承，现在的清明节以追思先人为主，人们在清明节的时候来先人坟前进行祭拜除了寄托哀思外，还有弘扬传统文化的寓意在里面，在清明节当天扫墓最为应节。

清明节扫墓可以动土。

自古以来，清明节扫墓除了祭祀先人外，还会去先人的墓前做一番清扫和整理，如果看到先人的坟头破旧不堪，孝顺的后辈就会给坟墓添几把新土，就如同为先人穿新衣服一样，每年扫墓的时候都会如斯整理一番。