清明节的时候去扫墓一般都会带上一束花，表达自己的追思之意，一般来说，扫墓带的花以素雅为主，常见的花束有：马蹄莲、康乃馨、唐菖蒲、菊花、孔雀草、玫瑰、勿忘我等。

1、柳枝和桃花

清明节时正是春天，春天万物复苏，可以买一把新鲜的柳枝和桃花送给故人。

2、菊花、康乃馨

菊花是一种寓意圣洁的话，也被当作墓地花，黄色的花能表示哀挽，清明节扫墓买黄菊花再好不过。

3、白百合、马蹄莲

白色的花有追思、吊唁的意思在里面，清明节扫墓选择白菊花、白百合、马蹄莲等用于扫墓是比较合适的。

4、白玫瑰、栀子花

1、扫墓祭祖

中国历史上，寒食禁火，祭奠先人，早已蔚为习俗。唐朝之后，寒食节逐渐式微，于是清明节扫墓祭祖成了此后持续不断的节俗传统。

到了现在，人们在清明节前后仍有上坟扫墓祭祖的习俗：铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。

2、踏青

清明前后正是踏青的好时光，所以成为清明节俗的一项重要内容。

古时妇女平日不能随便出游，清明扫墓是难得的踏青的机会，故妇女们在清明节比男人玩得更开心，民间有“女人的清明男人的年”之说。

3、插柳

清明节开的花有：杏花、映山红、桃花、油菜花、山茶花、梨花、迎春花等。

清明节扫墓的时候有带花束去墓前的习俗，一般都是带白黄菊花去，如果在花束中搭配一些时令花卉会更美观，也有将新鲜的事物带到故人面前的意思在里面。

1、严禁大声喧哗

清明节是一个以祭祀为主题的节日，为了体现对故人的尊重，在墓地的时候不要大声喧哗、举止轻佻。

2、特殊人群不要去墓地

墓地一般比较偏远，特殊时期的人不宜去上坟，例如：70岁的老人、怀孕女性、生病的人、小孩等，以免发生意外，而且去墓地比较伤怀，对这些人群的心理健康也不好。

3、用火安全

在传统习俗中，清明节去墓地都会燃放鞭炮和纸钱，人走后纸还没有燃尽很容易出问题，因此，清明节扫墓能不用火尽量不用，实在要用就等东西烧完之后再走。

根据自己的实际情况进行出行选择。

游玩

清明节是春节后的第一个法定节假日，清明节时全国上下都会放假，出门游玩要提前做好安排。

祭祖扫墓

清明节准备扫墓则要准备祭祀品、带上家眷、穿着朴素的去到墓前进行祭祀。

清明踏春习俗源于远古的农耕时期，彼时人们会在清明节进行祭祀、迎春活动，到了后来，这种习俗慢慢演变发展，成为了一种礼制。

后来，到了现代，因为工作和学习的缘故，人们没有太多的时间出去郊游、踏青，更多的人就选择将踏青与祭祖的事情一并进行。

吃青团本来是寒食节的风俗，随着时代的发展，人们逐渐将清明节和寒食节的风俗融合在了一起。

寒食节的时候有吃冷食的习惯，此时正好野草疯长，采摘一些艾蒿或者青蒿和糯米粉做成的青团既果腹又好吃，深受人们的欢迎，久而久之，就传承了下来。

此时气象条件好，植物成活率高。

古代没有植树节，清明节就是民间的植树节，最早清明节不是植树，而是插柳，在田野踏青和坟茔祭祖的过程中，人们往往会随手将柳枝往坟头或地上一插，柳便成活了，无意中起到了植树的作用，后人继承了这一项活动，逐渐演变为清明节的传统习俗了。

纾解心情。

经过一个寒冷的冬天，清明节的时候天气终于好起来了，人们出去踏春的时候往往会自带风筝，踏青放风筝，沐浴阳光，舒展筋骨，引颈远眺，极目云天，伴以徐步疾行。

久居室内、内热积聚、气血积郁的人，可以尽情地呼吸新鲜空气，能帮助改善血液循环和加强肺呼吸容量，可起到清除“内热”和吐故纳新的功效。

清明荡秋千是一项传统的习俗，自古就有，寒冬一过，人们换上春装，架起秋千，在空中飘来荡去，翩翩若飞。

好处：荡秋千可以舒展心情、开阔视野、平衡身心、增大胆量、忘却烦恼，是一项非常好的运动方式。