儿童和青少年代谢综合征的治疗还是要以生活方式干预为主，包括饮食 控制、加强运动、适当睡眠。需要注意的是四个“禁忌”:禁忌采用禁食或饥饿 疗法;禁忌“快速减肥”;禁忌使用“减肥药物”和禁忌使用手术治疗。这些“禁 忌”的方法对青少年的健康存在隐患，应特别注意。

你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析你的体重是有点高，需要从饮食上注意了。但是青少年正处在身体生长发育阶段，减肥必须保证每天所必需的营养。建议，可以适当控制食量，目的是体重不再增长了就可以。可以吃营养但又不长胖的食物，比如瘦肉，牛奶，鱼，虾等。多运动。希望我的回答能帮到你！

青少年可以吃铁皮石斛。

铁皮石斛是一种药用价值和保健价值都很高的中药材，十分珍贵，其味甘，性偏寒，具有益胃生津，滋阴清热等功效，无明显的毒副作用，所以青少年是可以吃铁皮石斛的，而且青少年服用铁皮石斛也有一定的好处。

这个有可能是因为饮食问题所导致，平时要注意少油少盐少糖，还要多吃水果蔬菜，多喝水多运动。

促进身高发育

在游泳运动中，动作可以刺激到全身骨骼、关节、韧带、肌肉，对于它们的生长有一定的提升，坚持进行游泳运动可以促进身高发育。

促进心脏发育

游泳是很有效的有氧运动，能强化心脏的舒张和收缩，提升泵血能力和每搏输出量，心肌璧厚度增加。

提升肺活量

因为水压的原因，胸腔会受到压力，同时在进行运动，二者都会刺激到肺部提升工作能力，以满足当前需求，从而提升肺部容积。

促进消化吸收

儿童青少年Ⅱ型糖尿病患儿的治疗要点包括:①教育患儿和家长了解什 么是糖尿病、糖尿病的症状、并发症的危险性和足部护理的重要性;②建议采 用适当的生活方式和饮食方案;③使患儿明确了解有规律的运动和锻炼的重 要性;④使患儿了解饮食、运动和治疗药物之间的相互关系和调整的方法; ⑤使患儿学会血糖和尿糖的检测方法并要了解其意义;⑥向患儿讲明低血糖、应激状态和紧急手术等发生时应付的手段，并随着患儿的年龄和病程逐 步进行强化。

为满足青少年身体迅速生长发育的需要，应供给足够的热能、充足的蛋 白质、维生素和无机盐，适当补充脂肪类食物。豆、蛋、肉、奶、鱼、虾之类的高 蛋白食品应变换着安排到一日三餐中去。另外，每日摄入足够的新鲜蔬菜和 水果，以保证充足的维生素和无机盐。近些年来，洋快餐在中国日益受欢迎， 青少年尤其偏爱这类食物，而这也是引起青少年肥胖的一个重要原因，建议尽量少吃快餐及油炸食物。

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。早餐是一天中最重要的一餐，一天中的上午常常是青少年学习最紧张、精力体力消耗最大的时间，需要足够的能量提供支持，才能取得良好的效果。在正常情况下，从前一天晚餐后到第二天的早餐，间隔十几个小时，隔天晚餐中吸收的能量也基本上消耗殆尽，如果不进早餐或营养搭配不合理，能量就得不到补充或补充不足。

偏食、厌食引发青少年患白癜风。有很多的青少年总是喜欢吃一样东西，时间久了就导致身体的营养物质缺乏，从而造成了体内营养物质不均衡，从而身体内缺乏一些微量的元素，正式因为微量的元素的缺失导致了白癜风的产生。暴饮暴食引发青少年患白癜风。很多的青少年在遇到好吃的东西，都会多吃一些，从而导致了消化不良，造成了肠胃功能的降低，从而影响了身体的免疫功能下降，导致了白癜风的长生。饮食不规律引发青少年患白癜风。有很...

1.提供爱和关心、支持，帮助幼儿处理矛盾。如尽量不用或少用惩罚的手段对待儿童的过错，以正面教育为主;支持儿童的独立活动，鼓励、维护他的独立性;帮助儿童正确处理愿望和原则的冲突。2.满足儿童安全感和自尊心的需要，支持他们为实现这种合理需要的行为。当儿童在行动上受到挫折时，要予以鼓励，并帮助他们消除顾虑，克服困难。