看情况。

青团是由艾草或者其他蔬菜汁，加糯米混合制成的，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、碳水化合物以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高。

一般青团保质期有3-4天左右，因此生活中只要将青团保存好，那么隔夜也是可以吃的，但要是隔夜的青团出现异味，或者是霉变，那么这样的青团就不能再吃了。

适量吃

怎样吃避免发胖，最直接的方法就是不要吃太多，一般最好是一天只吃1个，青团热量不低超量的话，容易导致体内的糖分、脂肪含量超标。

不晚上吃

青团的主要原料是糯米，糯米中含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等成分物质，过量食用会增加肠胃的负担，以及脂肪的累积，从而导致人体发胖。

搭配易消化的食物

吃青团后最好食用一些有助于消化的食品，如山楂、黄瓜等，这样可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。

不吃冷青团

加热吃。

隔夜的青团要是确定能吃了，那么需要将其加热之后再吃，否则变硬的青团口感不是很好，其次就是食用之后不利于消化，从而可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

加热青团的方式很多，一般最常见的就是将青团置于微波炉进行加热，就是将青团放在微波炉中，然后加热2-3分钟左右拿出来就可以吃了。

主要是为了增强粘性，提升软糯感。

澄粉其实就是澄面、汀粉、小麦淀粉，属于一种无筋的面粉，生活中主要是被用来制作各种菜肴或者是点心等。

制作青团的时候往其中加一些澄粉，可以提高青团的黏性，使青团口感更为软糯，同时还可以使青团的粘性更好，使做出来的青团口感软绵、不发硬。

增强口感，延长保质期。

首先要知道石灰主要是以氧化钙为主要成分的气硬性无机胶凝材料，石灰作为食品添加剂，制作青团的时候加一些，可以帮助保持青团的翠绿颜色，提高黏性，增加软糯的口感。

其次还可以帮助延长食用保质期，避免短时间内存放出现变质的现象，但由于石灰刺激性比较强，使用不当很容易加重人体肠胃负担，所以现在一般不用石灰水，以免刺激肠胃和粘膜，出现身体不适。

都可以。

一般来说制作青团的石灰，无论是加澄粉还是粘米粉都是可以的，粘米粉具有极佳的粘黏性，将粘米粉放到青团中主要是起到增强青团糯性的作用，其次粘米粉还可以增强青团的硬度。

放入澄粉可以改善青团的口感，使青团的青团口感软绵、回味清新，营养价值也会更高。

养胃健脾

艾草青团中的糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

驱寒除湿

艾草属于一种温性的食物，制成青团适量食用，可以帮助人体去除体内的寒气，其次艾草具有一定除湿功效，适量食用青团，可以起到一定除湿效果。

补中益气

青团是由新鲜艾草以及糯米粉制成的，其中糯米粉味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气的作用，适宜气虚自汗，劳动后气短、乏力等人群进行食用。

温经止血

建议保存1天就可以了。

青团中含有丰富的维生素、纤维素、淀粉以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，将其置于常温下保存不宜存放过长时间，一般建议保存1天左右就可以了。

时间太长很容易导致青团滋生细菌以及微生物，从而导致其发生变质，食用之后对人体的健康造成威胁。

不宜过量食用

艾草青团在生活中是比较受欢迎的，但艾草青团中含有大量的维生素、纤维素等，这些物质在人体中不宜被吸收代谢，一般是不建议过量吃的。

不吃冷的青团

青团是用糯米粉制作而成，当它冷却后容易反生，不利于消化，食用之后容易引起消化不良等症状，因此一般建议艾草青团要加热后再食用。不宜过多食用青团中含有丰富的淀粉，是一种不容易消化的食物，如果食用过多，则容易增加肠胃负担，引起腹胀、打嗝等胃肠不适反应。

糖尿病患者慎食

青团中含有丰富的淀粉，糖尿病患者若是进食过多，可能会导致体内的血糖水平升高，从而会对病情产生不利影响。

主要是为了增加粘性、时期口感软糯。

澄粉又被称为澄面、小麦淀粉等，属于一种无筋面粉，制作食物的是加一些澄粉，可以帮助增加食物的粘性。

制作青团的时候加一些澄粉，可以帮助提高面粉的粘性，使青团口感更加软糯，食用价值变的更高。