口腔清洁

每个人都希望拥有健康美丽的牙齿，但很多人都懒得去保护牙齿。其实，只要坚持小步齐走，就能轻松保护牙齿，拥有一口洁白健康的牙齿。下面介绍一些保护牙齿的小方法。

正确的刷牙方法对于牙齿的健康有着至关重要的作用。我们应该选择一把柔软的牙刷，每次刷牙至少要刷两分钟，使用牙线彻底清洁牙缝。此外，每三个月更换一次牙刷头，以免牙刷头变硬、变形或者磨损，影响刷牙效果。

为了保护牙齿，我们不仅要刷牙，还要定期进行口腔清洁。口腔清洁包括洗牙、美白、治疗等。洗牙能够去除牙齿表面的垢和牙石，养成定期洗牙的习惯能够减少龋齿的发生。美白可以让牙齿变得更加洁白，治疗可以帮助我们及早发现并治疗牙齿问题。