1、将肉质深色的部分用刀子切除，把苦笋再切成薄一点的块状，重新煮一次，可消除一些苦味。

2、准备一锅滚水，放入洗米水，以及带壳苦笋，并以小火焖煮约10分钟。之后关火，焖泡至凉，作用可以把苦味变得清淡。其原因是洗米水可以引出笋的甜味，让苦味减少。

3、将苦笋清洗干净后，放到锅中蒸40~50分钟，能蒸出苦笋的鲜甜。

你好，随着年龄的增长新陈代谢变得缓慢，脸上生成的色素很难被代谢出去，因而沉积下来形成色斑。平时多吃些蔬菜水果，少吃肉，多吃鱼，保证充足的睡眠和轻松愉悦的心情。 除了内调之外，注意防晒和美白也是非常重要的。防晒是防止皮肤问题的重中之重，因紫外线照射而产生的色素很容易在脸上形成色斑。在防晒的同时用一些安全可靠的美白产品，如美白精华素之类的，可以较好地帮助您去除脸上的色斑。

过水焯：在烹饪苦瓜前，先在锅中烧开水，然后放入洗干净、切片后的苦瓜，过水炒2分钟左右，或者清楚的看到锅中的水变成绿色后捞起。

盐腌：在烹饪前将切好片的苦瓜放在盐水中泡半个小时，也可轻松去除苦瓜的苦味和涩味。

病情分析：
您好请问现在您腰围、臀围是多少？平时三餐规律吗？有没有酒、肉、烟嗜好？体重身高各有多少？
指导意见：
您好，建议您平时清淡饮食，锻炼体格，工作跟休息结合，可以做仰卧起坐，平板支撑，作业运动等，这类的视频很多的，可以挑一两个适合自己的做一些，贵在坚持！

1.彻底清洁

皮肤清洁工作做得不彻底的时候，很容易导致灰尘、油脂长时间堆积在皮肤表面，堵塞毛孔。每天坚持用有效的温和型清洁洗面奶洗脸，并且定期去除脸部死皮能够帮助脸部深层清洁，能够帮助防治脂肪粒。

2.加强保湿

皮肤长期过于干燥，表层皮肤偏干会影响油脂的正常分泌，而导致油脂堆积继而出现脂肪粒。做好清洁工作之后，还要注意对皮肤进行补水保湿，让皮肤水油保持平衡，去除脂肪粒。

3.合理作息

你好，是有效果的，人体做运动的时候，体温升高，会有排汗的情况，体内湿气会随着汗液排出，而且运动还能够促进身体血液循环、增加体内水代谢，提升身体气血、疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，帮助去除体内湿气。

1.疼痛感

虽然很多人都说激光去除脂肪粒不怎么疼，但实际上在激光烧灼时是有强烈疼痛感的，只是时间较短而已。

2.可能留疤

脂肪粒激光去除虽然留疤的情况较少，但是还是会有一定几率的留疤情况的，而且即使不留疤，激光烧灼过的地方也会与周围皮肤颜色较不同，甚至会有稍稍凸出，对于爱美的女性来说，应当慎重考虑一下。

1.微创

激光治疗脂肪粒时是高强度能量局部融化烧灼，属于微创，一般不产生疤痕，对于爱美的人来说是个不错的选择。

2.不易出血

激光治疗时的高能量能将脂肪粒周围的血管封闭，所以在治疗时以及治疗后都不易发生出血情况。

3.时间短

激光的疗程间隔较短，恢复的较快，一般7天左右即可，对于社交以及工作生活影响较小。

1.用针挑

情况较轻微的脂肪粒可以采用针挑、消毒的方法去除，很多正规医院门诊都可以进行，主要做好消毒防感染就可以了。

2.手术

严重一点的脂肪粒可以选择手术切除的办法，但是并没有很必要，除非是觉得非常影响美观到不能接受可以选择这种方法。

3.激光

激光治疗是使用高强度能量进行局部定位烧灼融化范围内脂肪粒的方式，是现在比较普遍的去除脂肪粒的方法。

4.中医治疗

脂肪粒激光可以去除。

脂肪粒是皮肤上局部的过度角化，主要成分是一些角质碎屑和皮脂；而激光治疗是使用高强度能量进行局部定位烧灼融化范围内物质的方式，所以脂肪粒是可以采用激光去除的。