指甲凹凸不平，干裂，容易断裂，说明指甲比较脆弱，不够健康.

很多孩子都不喜欢吃蔬菜，但是研究发现维生素缺乏也与代谢综合征相 关。维生素氏和维生素E可以减少动脉壁的损伤，降低胆固醇;维生素C可 以抗氧化、降血脂、降血压;另外新近研究表明血清维生素D浓度与高血压、 糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗也有相关，缺乏维生素D的个体更易患糖尿病，患 代谢综合征的风险也大大增高。所以应该鼓励孩子不挑食，多吃蔬菜、水果！

若这两种元素缺乏会出现怎样的后果呢，缺钙就会引起括过 剩。这话听上去莫名其妙。其实，人体为了补钙，就会从骨 骼中分泌出钙来。也就是说，缺钙会导致了人体钙分泌的增加。这 种现象叫作钙反常。过多的钙会使血管收缩，血压上升。缺镁会刺激钙的分泌，使高血压变得更为严重。而且，细胞内 把脂肪转化成能量的酶不能发挥作用，就会导致肥胖。压力大、饮 酒过量、运动过度都会导致缺镁。

当孩子缺乏自信心时，家长可以从以下几个方面帮助他树立自信心。(1) 尊重他。经常用激励性的评价来肯定孩子的每一点成功与进步，通过语言或表情的方式给予心理暗示，使孩子相信经过自己的努力，一定能实现目标。(2) 关心他。给他爱的温暖，常去了解他，做他的良师益友。(3) 为孩子创立一个宽松的学习氛围，不要加重他的思想负担。坚持多赞扬、少批评；多谈心，不训斥；多接近，不疏远；多帮助，不嫌弃；多理解，不i几笑。(4) 善于观察孩子有哪些特长，同时鼓励他多参加这样的活动，从而获得更大的成功。成功的结果能增强人的自信心，成功越多，期望越高，自信心越强；失望越多，期望越低，自信心越弱。

身体如果缺乏运动，必定会产生出多余的脂肪，身体机能变得不活泼，运动冲经也变得不灵敏，致使全身新陈代谢不好，皮肤便无法正常分泌水分和皮脂，时间长了便会慢慢失去光泽和弹性，皮肤也就不再细腻。同时真皮也会因此累积水分而使肌肉浮肿，或水分被压迫到微血管中而无法传送足够的养分。如此恶性循环的结果，肌肤便会渐渐老化，尤其是运动不足的女性，由于皮肤的新陈代谢迟滞，皮肤变得苍白浮肿。

高铁血红蛋白还原试验、荧光斑点试验、硝基四氮唑蓝（NBT）纸片法、G-6-PD 定量测定。上述 4 项检查均可确定 G-6-PD 缺乏。

（1）性征萎缩：包括子宫萎缩、外阴萎缩、阴道萎缩、乳房萎缩。

（2）脏器下垂：盆腔内生殖器以及附近的尿道、膀胱、肠等向下移，腹部向前松弛膨隆，从而可能造成子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、痔疮及张力性尿失禁。

（3）皮肤变化：皮肤明显缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发变得干枯和灰白，外观上日益衰老。

（4）心脑血管病发生率迅速升高。

（5）骨质疏松、牙齿脱落。

（6）阿尔茨海默病：在导致阿尔茨海默病的众多病因中，除血管因素外，缺乏雌激素是一个重要因素。

（7）弱视失明：白内障、视网膜黄斑变性。

你好,口服补充维生素,外用尿素软膏治疗.

维生素C

嘴唇发干可以通过补充维生素C进行缓解，因为维生素C可以促进组织创伤的愈合，缓解出现嘴唇开裂、脱皮、出血症状，常见的维生素C含量高的食物有苹果、橘子、红枣、西红柿、草莓、菠萝等。

维生素A

嘴唇发干其中一部分原因就是缺乏维生素导致放，而维生素A就是其中一种，因为维生素A可以帮助保持人体嘴唇粘膜湿润完整，从而可以使人体唇部变的细嫩光滑，一般生活常见的富含维生素A的食物有牛奶、鸡蛋、肝脏、胡萝卜、甜橙等。

维生素B2