[关键词头]日射病，旅行安全性[关键词尾]

在炎炎夏日中，很多人都想出门旅行，享受清凉的海风和阳光，但这也同时意味着暴露在日光下的时间变长了。身体没有得到良好的保护，可能会患上日射病，这会大大影响旅途的愉快度。怎样才能拥有一次充满欢乐的旅行呢？下面我们就来了解一下预防日射病的方法。

为了预防日射病，穿戴适当的衣着是非常重要的。选择封闭的衣物，包括长袖衬衣、长裤和帽子，以保护皮肤免受阳光的损伤。

防晒霜是最基本的预防日射病的方法之一。使用高SPF值的防晒霜，每隔两个小时就需要重新擦一次，应用于所有暴露在阳光下的皮肤。特别是面部、颈部和手部等容易受到阳光侵袭的区域。

中暑：因体温调节机制紊乱所致的对环境高温的轻度至重度反应。

中暑的三种类型：

1.中暑痉挛

2.中暑衰竭

3.日射病