1.准备5克肉苁蓉片或肉苁蓉粉，将肉苁蓉放入透气好的纱袋中。

2.把纱袋投入茶壶，倒入适量清水，开大火煮开，然后转小火煮20-30分钟。

3.关火将纱袋捞出，等药液温度适宜后即可饮用。

便秘人群

肉苁蓉入大肠经，有一定的润燥滑肠、润肠通便的功效，对于体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘人群来说是适合食用的，用肉苁蓉泡水喝能起到一定的排便作用。

肾阳不足人群

肉苁蓉是典型的补肾阳药材，对于因肾阳不足导致男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育，妇女带下、不孕症、月经不调、腰膝酸痛等病症，用肉苁蓉配合其他药能有一定的调理改善效果。

内分泌紊乱人群

建议不超过5克。

肉苁蓉是大补肾阳药，食用量过多容易导致阳气过盛出现面红身热、口苦咽干、失眠盗汗等症状，因此一次食用量不宜过多，5克以下的用量是比较谨慎的，如果食用后还有身体不适的话，那么用量还要再相应的减少。