头昏如病是指头部出现晕眩、眩晕、发晕、乏力等症状，这些症状可能是由于很多原因引起的，比如头痛、缺氧、贫血、高血压等等。对于头昏如病这种症状，我们一定要及时找到原因，并采取相应的治疗措施。

以下是一些可以缓解和预防头晕的方法。

睡眠不足和身体疲劳是引起头昏的常见原因之一。所以，保证充足的睡眠和适当的身体锻炼可以缓解头晕的症状。

平时要适当加强营养，经常吃一些新鲜蔬菜和水果，多喝水，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，对缓解头晕有很好的效果。