1.注重自我检查

轻度的乳腺增生是由于女性体内环境雌激素水平长期偏高，导致乳腺导管受到刺激形成疾病，乳腺增生既不是炎症也非肿瘤，女性朋友要注意，如果发现乳房出现周期性疼痛， 并且在月经来临前疼痛尤其厉害，月经结束后疼痛有所缓解或是消失，有这种情况就要警惕是不是乳腺增生在作怪了。

2.哺乳期治疗乳腺增生

女性妊娠期和哺乳期是治疗乳腺增生的好时机，女性在哺乳期孕激素分泌充足，能够有效保护和修复乳腺，缓解乳腺增生症状。

3.推抚法按摩乳房

逍遥丸是乳腺增生症治疗中比较常用的一个药，很多患者朋友在被诊断为乳腺增生病后甚至会自己买逍遥丸治病。而从中医方面来讲，乳腺增生症的常见类型有两种，一种是肝郁气滞证，一种是冲任失调证。

如果是两侧乳房胀痛，乳房肿块会随心情的波动而增大或者缩小，月经前胀痛加重，月经后胀痛减轻，同时兼有心情郁闷、心烦易怒的状况出现，舌苔薄白。

对于确诊的病人如果没有疼痛等症状，可以考虑不用药物治能疗。保持生活规律，放松心情，少吃高脂食物、少饮用含咖啡因的饮料都有好处。 如果疼痛影响到正常的生活和工作等，严重的甚至可以考虑用些雌激素阻断剂等来缓解疼痛。

如果是乳腺囊性增生囊肿较小，症状较轻无需手术治疗者可以在医生指导下进行内分泌治疗，应用抗雌激素药物，如他莫昔芬、托瑞米芬以及中药等。 如果囊肿很大、有压迫症状等，或彩超提示囊壁局部变厚、有丰富血供、或囊内有附壁肿瘤等，或患者担心癌变等导致精神压力很大，则考虑手术治疗。 温馨提示大家，治疗乳腺增生的所有药均需在专科医生指导下合理使用，不可自行滥用药物。

乳腺增生是女性最常见的胸部疾病，指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳腺小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。诱发乳腺增生主要是与体内的激素周期性变化所导致。

常见临床症状是胸部胀痛、胸部肿块、溢乳、或者月经失调等。乳腺增生BI-RADS-2级是美国放射学会创立并推荐的“乳腺影像报告和数据系统”中采用的表示乳腺改变的标准，B超下确定分为6级，2级主要是良性改变，对于这一级主要是定期复查，一般不会有癌变。

乳腺增生采用按摩是可以促进乳腺局部的气血循环，使血管扩张，在某种程度可以缓解患者疼痛的症状，但只能起到缓解的作用，并没有治疗作用。

但是需要注意的是如果手法不当不仅不能治疗乳腺增生疾病，还容易引起疾病越发严重的，按摩不能作为治疗乳腺增生的方法，不要轻易相信美容院的按摩，应该到正规医院检查，明确诊断，该用药物治疗还需用药。 特别提醒囊肿较大者不宜按摩，以免用力过大致囊肿破裂。

我们说热敷可以促进乳腺局部的血压循环，使血管扩张，在某种程度可以缓解患者疼痛的症状，但是只能起到缓解的作用，并没有治疗作用，所以患者如果疼痛明显时，可以暂时使用热敷来缓解症状，针对长期疗效，患者还是需要选择相应的药物，从根本上治疗。

因为乳腺增生主要是内分泌失调引起的，引起乳腺增生的内分泌腺体位于下丘脑-垂体-卵巢性腺轴上，性腺轴上各腺体分泌的激素之间存在相互影响、相互制约的作用，只有全面调节性腺轴上各腺体的激素分泌，才能更有效的治疗乳腺增生。

我们说乳腺增生可以分为生理性的和病理性的，有的女性朋友只是单纯生理性的乳腺增生，发病以后会在几个月或者1到2年的时间自己会缓解症状，所以不需要治疗，慢慢地就会自己消退。

而如果是病理性的乳腺增生，如果症状不是特别的严重，则可以通过药物来治疗，西药或者中药的调理效果都很好。

乳腺增生患者虽然乳腺增生的癌变几率很小，90%的乳腺增生是不会发生癌变的，但是研究表明，乳腺增生与癌变有一定的关联。

乳腺导管上皮增生不伴有细胞异形癌变率有1%—2%，如果伴有细胞异形可上升到2%—4%，重度异形的会有75％—100%的可能癌变。所以出现乳腺增生还是需要注意的，要定期自检，到医院检查，避免漏诊，耽误了最佳治疗时机。

我们讲乳腺增生患者适量饮用豆浆对身体有益。在黄豆中已知有一种天然的女性荷尔蒙称之为“异黄酮”，它与人体的荷尔蒙很相像，它具有双重的功效，不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞，另一方面也能够像人体自然的女性荷尔蒙一样，防止骨质疏松症。当然什么食物都应该适量，不可以过度饮用。

乳腺增生是可以治好的。只要控制好内分泌因素这个治疗要点，乳腺增生是可以治好的。不良情绪是内分泌失调的首要原因，所以需要好好地调节不良情绪。

还有不规律的饮食习惯是内分泌失调的重要诱因，所以规律健康的饮食也是很有必要的。

再一个，营养缺乏是内分泌失调的重要影响因素，平时的营养均衡补充是值得注意的。具体这些，大家可以到医院详细地咨询专科医生。