2020年的三伏天从公历的7月16日开始。

2020年的三伏天共有40天，公历7月16日开始进入伏天，8月24日结束，三伏天是一年之中温度最高的一段时期，此时温度较高，气候潮湿又闷热，三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪，可以将三伏天理解为：天气太热了，宜伏不宜动。

可以艾灸。

三伏天不仅可以进行艾灸，三伏天艾灸还能起到很不错的身体养护作用，三伏天时温度高，身体阳气大盛，此时毛孔处于张开状态，是为身体祛除寒湿伏邪的最好时机，艾灸是使用特制艾草对身体穴位进行热刺激，可以促进身体的血液循环，还能起到扶阳驱寒、冬病夏治的作用。

视具体情况而定。

在进行三伏灸的时候，医生会给出指导意见，有医生指导意见的要按照医生指导意见行事，没有的话按照伏天进行；从疗效上来说，上午11点做艾灸效果最好。

常规进行三伏灸的最佳时间具体如下（以2020年为例）：

伏前灸：2020年7月06日；

初伏灸：2020年7月16日；

中伏灸：2020年7月26日；

末伏灸：2020年8月14日；

伏后灸：2020年8月24日。

视个人症状而定。

1、有妇科类疾病人群可以天灸：关元、肾俞、三阴交、血海等穴位；

2、面黄色斑人群可以天灸：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘等穴位；

3、骨关节不适可以天灸：阿是穴、大椎穴、命门、肾俞等穴位；

4、有暑湿症人群可以天灸：足三里、阴陵泉、中脘、神阙等穴位。

三伏天之后就是处暑节气。

三伏天是夏至到处暑节气之间，一段非常炎热的时期，三伏天结束后，就是处暑了，此时，立秋已经一段时间了，从气象上来说，全国都开始逐渐变得凉爽起来，早晚开始感到寒凉，处暑节气后，白露出现，天气正式开始由凉转寒。

视具体情况而定。

三伏天之后就正式出伏，进入秋天气象了，不过，秋天有秋老虎气象表现，秋老虎是随机天气，当年有没有秋老虎，或者秋老虎的持续时间为多久，都是不确定的事情，因此，三伏天之后会不会凉快，这里没有办法做一个定论，具体情况以实际情况为准，具体的气温，参考实时的天气预报为佳。

避免吹风

拔完罐之后全身的毛孔都处于一个舒张的状态，所以此时一定不要吹风，也尽量不要去室外，因为这时如果吹风的话，寒邪就很容易顺着毛孔进入体内，从而会导致着凉感冒。且也不建议立马洗澡，最好等8小时以后再去洗澡。

三伏天拔罐虽然对身体有益处，但不是所有人都能把的，如果是身上皮肤有出现损伤的话就一定不能拔罐，否则很容易导致感染，或者加重损伤程度。

2020年的三伏天从阳历7月16开始，到8月24结束，总共四十天。

三伏天处在小暑和处暑两个节气之间，又分为初伏、中伏、末伏三个阶段，也是一年中最炎热的时候。此时也是一年中人体阳气最旺盛的时候，所以中医建议利用三伏天在进行冬病夏治。此时做艾灸或者是拔罐的话，中气能更好的渗入体内从而驱逐体内寒气。

帮助气血运行

三伏天是一年中最热的时候，也是人体阳气最为旺盛的阶段，此时人体体表的毛孔大多都属于舒张状态。此时进行艾灸的话能够更好的帮助体内气血运行，起到更好的温经通络的作用。

三伏天进行艾灸不仅可以帮助气血更好的运行，还可以起到温补肾阳的作用，对于那些肾气不足的人来说，三伏天可以适当做一下艾灸。

夏天天气太热，人们通常这个时候的食欲也不会太好，而艾灸能够通过相应的穴位刺激消化系统，从而起到增加食欲，促进消化的作用。

能起到去湿气的作用。

夏天天气炎热，很多人都喜欢躲在空调房间内，而空调吹多了就会导致毛孔闭塞，体内的汗液就不能排出，长期这样就会容易导至一些疾病。此时做一下拔罐疗法的话能够帮助体表毛孔、经络更好的舒张开来，这样能够帮助去除体内暑湿。