阳虚是中医术语，指的是人体阳气不足，出现一系列症状。这些症状包括手脚冰凉、腰膝酸软、胃脘不舒、精神疲乏等。阳虚是中老年人常见的问题，也是现代人生活方式不健康、饮食不规律等因素导致的结果。

1.中药调理

中药调理是治疗阳虚的传统方法。常用的中药包括人参、黄芪、枸杞等。这些中药可以补充人体阳气，改善阳虚症状。但是，中药治疗需要长期持续，效果较慢。

2.饮食调理

饮食调理是治疗阳虚的重要方法。建议多食用温热性食物，如姜、葱、辣椒等，可以刺激身体产生热量。此外，多食用高蛋白、高脂肪、高热量的食物，如肉类、蛋类、坚果类等，也有助于补充身体所需营养。

3.运动调理

适当的运动可以刺激身体产生热量，促进血液循环，改善阳虚症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动，以免对身体造成伤害。

1.阳虚是什么原因引起的？

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