如果是想减肥的话你可以平时多吃一些蔬菜水果然后多活动一下的。这样子就可以的。

夏季很多人喜欢吃冰激凌、雪糕等冷饮，并且很多人喜欢长期呆在空调房间不出门。这都会导致人体内的湿气无法正常排出，导致肥胖。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效。换句话说，吃生姜对于很多湿气重的女性朋友来说，有很好的减肥功效。

夏天早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜辛温，能加快血液流动，有提神的功效。

采用生姜、艾叶各适量。用法：以生姜置患处，将艾叶置生姜上，用 香火烧之,隔日鸡眼自行脱落。备注：同上方。

生姜可以加速血液的流动，促使排汗，特别是对于体质虚寒、身体较差的女性，多吃姜可以排出身体内的寒气。生姜还有杀菌解毒的作用,女性由于身体的特殊原因，更容易导致体寒，尤其是经期，适当食用生姜或者生姜泡红糖，都可以起到驱寒暖胃的作用。

将生姜和开水进行冲泡，或者是将生姜用开水进行煎煮，然后将生姜水进行泡脚，并且高度最好能够刚刚浸泡到脚踝位置。在浸泡的过程中，可用在水中加入一些食醋以及食盐，并且根据温度的变化不停的加入一些热水，等到脚面发红就可以停止了。专家告诉我们，这种方法对于风寒感冒以及咳嗽头痛具有显著的治疗效果。

不可以用生姜擦，理由有二。

1、生姜擦荨麻疹无效果

生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经。有解毒、发汗解表、温中止呕、润肺止咳的功效；用于脾胃虚寒、胃气不和、食欲减退、恶心呕吐、风寒或咳嗽，以及风寒感冒、恶风发热、鼻塞头痛等症。对于荨麻疹的治疗无效，患者不可乱试偏方。

2、荨麻疹擦生姜可能会加重病情

生姜虽然具有解毒杀菌的作用，但其中含有的姜辣素也会刺激荨麻疹患处，让皮肤出现刺痛，加剧病情，不利于病情康复。

1、散寒暖胃

姜撞奶是以姜汁和牛奶为主要原料加工制作而成的一种具有广东传统特色的甜点小吃，其口感滑嫩，风味独特。含有的牛奶不仅可以美容，更是保健的营养佳品。姜性辛微温，正好中和牛奶的寒性，可散寒暖胃、去痰下气。

做法

（1）姜去皮切块，放榨汁机榨出姜汁，盛1汤勺到碗里；

（2）煮牛奶同时加糖，煮开后关火，放凉30秒；

（3）迅速将牛奶倒（撞）入盛有姜汁的碗中，倒完后请不要搅动或摇晃碗里的牛奶，20秒即可凝固成姜撞奶。

2、抵御风寒

病情分析：红枣当归有补血的作用。也有调经的效果。枸杞子可以滋肾明目，养肝润肺。生姜有祛风寒的作用。意见建议：坐月子期间可以喝红枣，当归枸杞生姜汤的。月经期也可以适当的服用的，不会对身体有不良作用的。

配方：生姜20g、车前子30-60g

制法：一副药添三碗水，用砂锅小火煎二十分钟，每付药煎两次。煎完后，兑在一起分三次喝。

功效：生姜可以祛风除湿，车前子可以清热利尿通淋，渗湿止泻，明目，祛痰。此药方对于缓解或治疗痛风有一定的疗效。