肾康养：强筋壮骨，提升免疫力！

肾藏精，是人体生命的根本之处。肾有着很重要的生理功能，如掌管生殖系统、控制水液代谢、调节电解质浓度等等。肾被视为先天之本，对于保持健康必不可少。现在，让我们探讨如何通过肾康养，提高免疫力、强筋壮骨。

养肾方案

养肾方法：

1.坚持良好的作息，保证充足的睡眠

2.适当地进行运动，增强体质

3.科学饮食，避免过度烟、酒等刺激物

4.使用中医药理疗肾虚问题