罗汉果柿饼制作方法:罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。功效:清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。

1-2个（一个柿饼的重量在70克左右）。

柿饼中含有较高的糖分，吃多了会觉得甜腻、增加身体中血糖的浓度，而且柿饼是富含膳食纤维、果胶、碳水化合物等成分，过多食用会增加消化负担，对健康不利，从健康的角度来说，一天吃1-2个柿饼是比较恰当的。

视具体情况而定。

柿饼并不是人人都喜欢吃的，柿饼的味道甜蜜，适宜喜欢甜口的人群食用，不喜甜食的人群一般不喜欢吃柿饼，一个夏天吃几个柿饼，首先取决于会不会吃，不喜欢柿饼味道的人群可能一个夏天都不会吃柿饼，喜欢吃的人群可以一周吃几次，过过瘾。

一天吃6个柿饼，最明显的感觉就是会有极强的饱腹感，甚至是腹胀。

柿饼味道甜，一般很少有人一天吃6个柿饼，柿饼中含有大量的果胶和纤维素，食用柿饼之后，会迅速的产生饱腹感，一天吃6个柿饼，饱腹感非常强，会影响到接下来的进食，影响健康。

办法：

之后可以适当的进行运动，按摩腹部，促进消化，减少不适感。

1个即可。

减肥期间要严格控制好糖类物质和碳水化合物的摄取，每100克柿饼，含有225克的热量和62.80的碳水化合物，减肥期间吃了1个柿饼，之后要控制一下其他食物的摄取量，保持适当的运动，一般没有什么问题。

通常不建议吃这么多柿饼。

柿饼中糖分、纤维素、果胶、碳水化合物的含量都比较高，属于不易消化的食物，吃了八个柿饼，会加重肠胃的消化负担，增加能量的摄入，不利于肠胃的消化和吸收，也不利于身体健康。

1-2个。

柿饼的主要成分是糖类物质、纤维素、果胶等，食用柿饼后会有较强的饱腹感，吃过了柿饼会影响到接下来的进食，而且柿饼糖分含量高，吃多了高糖分食物很容易出现胃部不适，因此，一天吃1个柿饼是比较恰当的，最多不宜超过2个。

柿饼中含有大量的纤维素、果胶，柿饼吃多了最直观的感受就是肚子胀，之后需要停止进食，以免加重不适的感受，可以采取适度运动的方式帮助消化，也可以按摩腹部，促进肠胃消化，减少不适感。

真正的白霜是能吃的。

柿饼在正常情况下的结霜是可以食用的，它是葡萄糖及含果糖、蔗糖的凝固而成的粉末，其中还含有甘露醇，酚类，还原糖，多糖，有机酸等营养物质，因此是可以放心食用的，对身体有益处。

小贴士：因为柿霜是品质上佳的体现，因此有许多的不良商家为了盈利，会在结霜不多的柿饼铺满与白霜颜色相近的滑石粉，以假冒真，因此有时候并不是柿霜越多越好，很可能是造假的，需要小心不良商家的陷阱。

葡萄糖和其他糖类的凝结物。

柿饼上的覆盖的一层均匀薄厚的白霜，其实是柿饼果肉在干燥的情况下，放置一段时间后，果肉的水分慢慢蒸发，最后在表皮上形成的一层葡萄糖及果糖的粉末，与蜜饯上的糖浆相似，具有不错的营养价值。