亲爱的你好，内分泌失调的话一定要注意自己的作息时间要规律，饮食要清淡，可以看中医调理。

你好，失眠多梦，尿频，半夜出汗，多为肾阴虚，心肾不交等引起的。可以服用六味地黄丸，安神补脑液，养血安神片，谷维素等调理。

现代社会，空气污染现象越来越严重，空气中的许多污染物，毒素会给男性内分泌带来负面影响，男性如果长期处于污染比较严重的环境下，就更容易导致睾丸激素水平降低，出现内分泌失调的现象。

内分泌功能紊乱也会引起不孕症的要及时的调节和口服中药治疗的，具体要找中医辨证施治的方法治疗。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，补充多种维生素增强抵抗力早康复。

内分泌失调是可以通过运动来改善的，平时多多加强运动和锻炼，晨跑是个不错的选择，如果是青少年，可以多参加学校里举办的体育活动，这样既有利于你身心的健康，还可以预防和治疗内分泌失调。

正常月经周期是28-30天，经期是3-7天，引起月经不调的原因有两大类1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑—垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症等，导致的原因不同，治疗的方法也是不一样的，建议您到专科医院检查

1、子宫内膜成熟不全：这是因为雌、孕激素分泌失衡所引起的。

2、子宫内膜增殖症：所引起的出血是由于卵泡持续存在并分泌一定量的雌激素致使子宫内膜异常增殖，子宫内膜多呈腺囊性增生过长。

3、月经前出血：这是因为黄体功能不全，雌、孕激素分泌不足引起的。这是内分泌失调性不孕的症状之一。

4、月经后出血：它是因为黄体退行缓慢、孕激素持续分泌造成的。

5、排卵期出血：这是由于雌激素水平的低落，在排卵期有少量的阴道出血。

养成规律的生活作息

1、按时作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。就寝时间不超过23:00，这是调理内分泌失调的首要条件。

2、定时定量进餐，尽量避免挑食。少吃辛辣刺激性食物，多吃绿色蔬菜和水果。

3、保持愉快、乐观的情绪。多参加体育运动。

适当补充雌激素

通过补充雌激素的方式可以有效的调节内分泌，但是雌激素不可自行服用，需要去医院先进行实际雌激素水平的检查，然后在医生指导下，遵医嘱使用正确的方法和有效用量。

中医治疗

额头上长满小痘痘的话,这个有可能因为上火的症状在怀孕期间的话不要乱用药。

脸上长痘痘是内分泌失调。

脸上长痘痘与体内雄性激素分泌旺盛有关，一般少男青春期时期是雄性激素分泌的高峰期，也是脸上长痘痘的高峰期，而女性在经期前后雌性激素分泌不足，或者因为某些原因导致雄性激素分泌过多也会出现脸上长痘痘的情况所以脸上长痘痘是内分泌失调。