在一天中下午16-19点这个时间段，人体体能、氧摄入量都是达到峰值的，体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，肌肉是速度、力量和耐力也处于最高值，这时练马甲线可以达到最佳的锻炼效果。

蓝莓放冰箱时间久了最好是不要吃了。

蓝莓属于浆果类的水果，小小的个头里面含有的果浆特别丰富，时间长了很容易就会受到细菌的侵袭，使蓝莓出现变质、腐烂的现象，吃了可能会出现腹痛、腹泻的情况。

如果蓝莓没有腐烂、发霉，吃是可以吃的，只是说蓝莓放的时间太久，营养物质也会随之流失，口感也会变差很多，我建议最好还是别吃。

肠胃功能好的人：空腹吃最好

人在空腹状态下，对各种食物或药物的药效吸收效果是最好的，加上此时肚子里没有其他食物，不会影响三七粉的药效，可起到最佳补益效果，但空腹食用对于肠胃有一定的刺激，如肠胃功能不好的人不建议此时服用。

肠胃功能不好的人：晚饭或睡前2小时吃最好

对于肠胃功能不好的人而言，吃三七粉可安排在晚饭或睡前2小时吃，这样既可以帮助改善睡眠，还能避免刺激肠胃，但需注意睡前服用三七粉不宜过多，不超过3克，以免其兴奋作用导致食用者睡眠质量下降。

除了空腹外，都可以吃。

百香果中含有较多的酸类物质，酸类物质进入身体后会促进胃酸的分泌，让人出现反酸的情况，饭后吃百香果可以促进肠胃的蠕动，促进粪便的排出，午睡后喝可以消除疲劳、提神；日常将百香果当做饮料饮用可以亮白皮肤。

血管瘤多发生在孩子刚出生不久，一般在出生后的6个月左右达到生长高峰期，这个时间段，血管瘤的增长速度快，容易破溃并且影响到周围的组织，如果增长面积越来越大，治疗难度也会增加，所以血管瘤治疗的最佳时间应该在婴幼儿出生的6个月之内，也就是血管瘤增生的之间是最佳治疗时间。

吃过饭后不能怕哦，会有负面作用哦

午睡是一种消除疲劳、增进健康的良好卫生习惯，尤其是夏天，日长夜短，再加上天气有比较闷热，往往会使人感觉难以入睡，导致睡眠不足，白天工作也会常常感到头晕脑胀、精神不振。

理想的午睡是平卧在床上，时间以半小时最合适。短时间的午睡能帮助人体快速恢复精神，从新投入下午的工作中。但是如果超过1小时甚至更久，很容易让人感觉更加疲乏无力，反而起不到补眠，恢复精神的作用。

1.如果肠胃较好，可以在饭前喝。饭前空腹喝五味子泡水能够令其中的有效物质被肠道快速吸收，发挥功效。而且也能够避免食物对五味子药效的影响。

2.但是如果胃肠功能不佳，经常胃痛、胃酸过多的，则建议在饭后喝五味子泡水。因为五味子泡水的睡到微酸，能够促进胃酸分泌，空腹喝可能会刺激胃壁，引起疼痛。

一般建议在饭前饮用。

花椒水有一定的药用价值，一般建议在饭前饮用较好，一方面是因为花椒味辛，能够促进胃酸分泌，起到开胃的效果，对于食欲不振、厌食等人群有所帮助，另一方面是因为花椒性温，在饭前食用，能够起到养胃的作用，使身体生出暖意，但是需要注意，不宜早餐空腹饮用，以免刺激肠胃健康，出现腹痛、腹泻等不适情况，特别是肠胃功能欠佳人群。

胸贴贴时间长痒怎么办

长时间穿戴胸贴，令皮肤产生瘙痒感觉时，第一时间应快速将胸贴换下，用干净的温水冲洗皮肤，将皮肤上的汗液、细菌等污垢洗干净，然后令胸部保持清爽透气的状态，如果可以的话，近一小时内先别穿内衣，避免其它衣物再次对皮肤产生刺激。