您好，感觉缺氧可能是房间空气不流通，心情不愉快，工作压力大等等原因引起的。 建议您经常开窗通风或去室外呼吸新鲜空气，思想放松，调节情绪，做深呼吸，多喝水，多吃含铁食物，增加血红蛋白运输氧气的能力。

空调的制冷措施会导致空气中的水分蒸发，长期开空调，室内空气就会变得干燥，所以不会加重室内的湿气。

1、定时开窗通风

使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。或者是开空调的过程中就拉开一条缝来保证室内室外空气的交换。另外，选购空调的时候不妨选择具有交换空气作用的比较好。

2、室内放加湿器

夏季吹空调室内很干燥，而加湿器通过高频振荡的方式将添加的水化成水雾小分子喷到空气中来增加空气的湿度，可以帮助增加空气湿度的。或者在空调房里放盆水亦可。只不过，加湿器释放出来的水雾含水量很低，而且辐射范围有限。

3、养些花花草草

你好,这种情况的话考虑与肾虚有关。就用六味地黄丸合玉屏风散，如果能调理一下脾胃就更好了。坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，饮食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖,尤其不要熬夜。祝你早日康复!

1、净化空气

薄荷是一种容易养活的食物，放在室内，其中的薄荷挥发油会散发出具有清凉气味，有利于净化卧室中的空气。

2、提神醒脑

由于薄荷中含有的薄荷油，闻起来有一股辛凉的芳香气味，可以一定程度上刺激神经、具有振奋精神、提神醒脑的效果。对于一些工作学习没精神的人来说，经常闻一闻薄荷叶的气味，是可以让人变精神的。

3、驱蚊

薄荷中含有不少的酮类物质，具有一定的驱蚊效果，虽然驱蚊的效果较为一般，但是胜在纯天然，对人体无伤害。

最直接有效的方法就是开窗。

开窗是人们进行室内通风的最有效直接的方法，因为大自然就是最好的净化器，可以帮助人们保持室内环境的清新以及健康，但要是害怕冷，或者是外面的风比较大、具有雾霾，那么也可以借用绿植或者空气净化器来帮助人们室内通风。

保持空气质量，减少疾病传播。

很多人误以为病室是不需要通风的，通风更加容易导致疾病传播，但其实不是这样的，通风可使病室内空气流通，与外界空气进行交换，保持空气的新鲜，其次还可以帮助调节室内的温湿度，增加患者的舒适感，是降低室内空气污染，减少呼吸道疾病传播的有效措施。

保持空气清新

室内之所以要经常通风，主要是因为室内处于比较封闭的状态，长时间不通风，空气会比较浑浊，从而比较容易使室内的空气变差，经常通风可以保持室内的空气清新。

预防疾病

室内经常通风，还可以预防疾病的传播，比如感冒、新型肺炎等疾病的传播，可以在一定程度上保证家人以及自身的安全，对人体健康具有一定好处。

调节室内温度

冬季或者夏季时，室内温度很容易过冷或者过高，从而形成一种室内环境沉闷的现象，适量进行通风，既可以帮助调节室内的温度，也可以在一定程度上保持人体身心愉悦。

不同的季节具有不同的室内温度标准。

一般情况狂下冬天室内的适宜温度为18至25℃，湿度为30%至80%；而夏天的室内适宜温度为23至28℃，湿度为30%至60%。研究表明在此范围内感到舒适的人占95%以上，所以不同的季节具有不同的室内温度标准，要根据实际情况而定。

可以降低甲醛浓度。

开窗的时候，使室内和室外的空气形成了对流，让甲醛等污染物通过风排到室外了，从而降低了室内甲醛的浓度，但是光靠开窗通风并不能完全将甲醛去除，最好家里还用上活性炭、空气净化器等物品，另外，如果是阴雨雷电天气是不建议开窗通风的，因为此时空气中的污染物较多，开窗反而对健康不利。