在减肥的道路上，水煮菜是常见的饮食方式之一。而在这位女孩的成功减重经历中，她选择了十天吃水煮菜来达到目标，最终成功瘦下30斤。

那么我们不禁要问：十天水煮菜减重法真的有用吗？

值得注意的是，在进行任何减重计划时都需要根据自身情况制定合理饮食和运动方案。对于想要通过十天水煮菜来快速减轻体重的人群，则需要搭配适当运动以加速代谢。

在进行水煮菜饮食时应该坚持多样化膳食，并且注意蛋白质、碳水化合物等营养素摄入量的平衡。否则会导致身体缺乏必需营养素而出现健康问题。

在这个过程中也需要坚持心态调整和毅力训练。相信只有将正确方法和科学态度结合起来才能够取得长期有效性效果。

十天水煮菜减重法可以作为控制卡路里摄入量及促进新陈代谢加速消耗脂肪的一种方法，但并非万能。只有通过科学、合理地调整饮食和运动方式才能达到真正的减重效果。

如果你自己已经好了，精神状态都不错，恢复的也可以，应该是可以出门坐车了，但是必须要做好个人防护，也必须要加强保暖，因为不能重复感冒，有的人不注意会复阳，所以必须要注意热冷，个人防护也必须要做到位，一是为了自己，也是为了别人，必须要带好n95口罩，家里也做好消毒处理，对大家都有好处，

1、鱼缸喂养：把浴缸暂时当成养池，把活螃蟹轻轻放到里面，注入刚好没过螃蟹的水，让它立起来时可以呼吸，还需根据保存的时间，在水中投入少量的小鱼、小虾供其食用。

2、冰箱冷冻保存：把螃蟹的腿脚绑起来，放进合适的泡沫箱子里，不要叠起来放。接着往泡沫箱里边倒水，水没过表面即可，盖好盖子，放进冰箱冷冻室即可。

3、盆中喂养：将绑好的螃蟹放在盆中，放点水草或菜叶，这样既保证了螃蟹的生存环境，又有充足的氧气，可以保存10天左右。

将绑好的螃蟹放入盆中，放入水草或菜叶，既保证了螃蟹的生活环境，又有充足的氧气，可保存10天左右。

如果不是马上吃，请不要用水洗，否则螃蟹会死。如果室内温度不超过15℃，就不用放冰箱了。正常情况下可以保存5-7天，但是保存时间太长，螃蟹会变瘦，3天内吃不影响口感