有时候经常要保持一个姿势很长时间，像要使用鼠标很长时间之后，手指和手腕都容易疲劳。这时不要用掰手指的方式来放松，可以通过一些其他的运动或者是按摩来放松手指。如握拳，抓取等动作可以活动手指关节。还有一些按摩也是可以起到放松手指的作用的：

1、用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位，稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓。

2、用中指和食指钳住手指，从指根内外侧向上捋，到手指末端时突然发力拉扯手指。

3、双手十字交叉，顺逆时针旋转腕关节。或者，双手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。

病情分析：你好，你的手指有外伤，伤口出现红要考虑感染的可能性。注意观察，感染的话会出现红肿热痛甚至有脓液、发热的症状。意见建议：你要坚持用消毒液消毒清洗创面，同时伤口避免接触水，可适当口服消炎药(如阿莫西林胶囊等)预防感染。

你好，腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。你是得了手部的腱鞘炎，我的建议是可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏治疗。祝好

不排除汗疱疹或者真菌感染导致的手癣。也有可能是病毒感染导致的疱疹。建议你用无环鸟苷软膏或酞丁安擦试试。具体用药得遵医嘱哦。也可以同时口服抗病毒药。建议去医院检查出自己的汗疱疹和金属是否相关，如果有相关要尽量避免。

病情分析：
你好，根据你的描述。你的这个情况应该是有内痔引起的，可能表面看不出来，但是如果脱出的话，会很明显。
指导意见：
这个主要还是需要平时注意的，尽量不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐和久蹲。如果出现症状可以保守治疗，温水坐浴然后抹点马应龙痔疮膏就可以了。

不可以的，手指甲里的病菌有太多了，宝宝最好不要咬指甲

戒掉掰手指的习惯

有很多人并不是有意的形成了掰手指的习惯，而是在想事情或是需要放松的时候不自觉的去掰自觉的手指。一定不要让自己养成这个习惯。已经成习惯了的，也要及时的戒掉掰手指的习惯，比如你想要掰手指时，可以进行抓握的动作来代替。在掰手指导致关节变大之后，还不将它戒掉的话，可能会进一步引起局部关节炎。

对手指部位的按摩有下面几种方法：

1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，这样能给手指肌肉必要的刺激，大概做10次左右就可以了。

1、刺激手掌的正中点。用一手的拇指从另外一只手中指指根之手腕横纹正中引一条线，刺激正中点。

骨质增生引起的关节变大

经常掰手指，可能会导致骨质增生、滑膜增生肿胀。而关节变粗的原因，主要是由骨质增生、滑膜增生肿胀以及关节积液变多原因所造成的。再加上长期的掰手指，也会引起被掰关节软组织韧带的松弛，关节囊扩大。

再说每个关节都有其正常的生理活动范围，像你的颈椎不可能是转90度到身体后面去。手指关节也是一样的，经常性的掰动手指，用力按压手指关节，很容易会使其超出生理活动的范围，慢慢的时间长了，容易使手指关节变粗变大。

手指长期保持一个姿势，很容易僵硬，可以适当的掰掰手指头。但是如果长时间的频繁的掰手指关节，对手指关节很容易造成损伤。

手臂吸脂手术后七天之内严禁用手碰触伤口。并避免手术切口部位沾水。保证手术部位清洁，防止感染。禁食辛辣及刺激性食品。