口水汪汪， 品质睡眠

很多人都有口水汪汪的困扰，这会导致睡眠不佳，影响身体健康和第二天的精力。但是，如何消除口水汪汪呢？以下是一些有效的方法：

睡觉时，尽量避免仰卧，这会导致口腔的天然防护机制失效。换成侧卧或俯卧的姿势，可以减少口水汪汪的出现。

喝太多液体可能导致过多的口水。晚上睡觉之前避免饮用过多的水或其他液体。 同时，避免吃太多咸或辛辣的食物，这会刺激口腔，增加分泌。

枕头太高或太低都会导致口腔肌肉疲劳，导致口水汪汪的出现。选择适合自己身体状况的优质枕头，可以有效降低口水汪汪的出现。