睡前禁高脂！瞬解胃酸倒流、消化不良等烦恼

睡前进食高脂食物是许多人的习惯，但这种行为实际上会给身体带来许多负面影响，如胃酸倒流和消化不良等问题。本文将介绍如何消除这些问题并保持健康。

为什么睡前进食高脂食物会导致胃酸倒流和消化不良？

睡前进食高脂食物会导致身体消化系统变慢，胃酸分泌也会增加。当你躺下睡觉时，在消化系统变慢的情况下，胃酸可以倒流到食道中，导致胃酸倒流和消化不良症状，如胃灼热、反酸和饱胀感等。