不可以。

苏打水主要用于补充人体所需的多种微量元素，并没有燃烧脂肪，帮助减肥的作用，想要达到减肥的效果，建议多进行运动及控制食物热量摄入，减少食用高糖、高脂、高碳水等食物。虽然苏打水并没有减肥的作用，但因为苏打水的热量并不高，对于在减肥期间的人群，要是想要喝碳酸饮料时，可以用苏打水进行替代，避免发胖。

中和胃酸

在胃酸分泌过多时，容易刺激胃肠道，引起肠胃不适，而苏打水属于碱性饮料，饮用后可以有效中和胃酸，有利于胃肠道健康。

缓解痛风

痛风主要是由于体内尿酸过高，尿酸盐无法排出体外，而苏打水可以将尿液碱化，帮助尿酸盐排出体外，因此在日常中喝苏打水有利于缓解痛风。

有利于人体内酸碱平衡

人体正常的PH值在7.35-7.45之间，呈弱碱性，人体会不断的从饮食中摄取酸性和碱性物质，要是摄取的酸性物质较多时，就会导致PH值往酸性偏移，而苏打水属于弱碱性饮料，饮用有利于维持体内的酸碱平衡。

苏打水是一种含有碳酸氢钠及多种微量元素的饮料，呈弱碱性，可以天然形成，也可以用弱碱泡腾片，苏打泡腾片及机器人合成，用于医学上，外用可以达到消菌杀毒的作用。

但在市面上大部分都是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料合成的碳酸饮料，适量饮用对身体有一定益处，但不宜当水饮用，以一天半瓶到一瓶左右为宜。

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建议饭后1小时喝。

苏打水属于碱性的水质，具有中和胃酸的作用，在空腹饮用会打乱胃酸分泌，容易引起厌食、恶心等胃肠道不适的症状，建议在空腹饮用白开水，更有利于身体健康。

同时要是在刚吃完饭饮用，也容易影响食物消化，造成消化不良的症状，因此建议在饭后1个小时左右，等食物基本消化后再喝。

24小时。

苏打水属于弱碱性的水，打开后接触空气中的二氧化碳，少部分二氧化碳会溶于水形成碳酸，放久了过后，苏打水就会胸弱碱性转变为弱酸性的水，而人体正常的PH值在7.35-7.45之间，属于偏碱性，饮用弱碱性的水更有助于机体平衡。

并且苏打水打开的时间越长，与空气中的细菌微生物接触的越多，容易导致苏打水变质，再打开后建议尽快饮用完毕，最多不宜超过24小时。

三高人群

苏打水中的钠元素较多，还添加的有甜味剂及香料等物质，对于高血压、糖尿病等三高人群来说，饮用过多后，容易对以有的疾病造成影响，因此不建议饮用。

胃酸分泌过少的人群

苏打水属于碱性饮料，有中和胃酸的作用，对于胃酸分泌过多的人群，饮用后有一定益处，但对于胃酸分泌过少的人群，饮用后容易加重胃酸缺乏的症状，导致食物不易消化等不适。

引起肥胖

市面上大多数的苏打水都会添加甜味剂和香料来进行调味，摄入的糖分过多后，没有及时消耗代谢，就会转化成脂肪囤积在体内，因此苏打水喝多了后可能会引起肥胖。

引发骨质疏松

由于苏打水属于饮料类，里面含有较多的磷元素，喝多了会影响钙的吸收，还会导致钙的流失加快，长期喝多容易引起骨质疏松的情况，尤其对于发育期的小孩子来说，可能会影响到骨骼的正常发育。

没有过期变质则可以喝。

一般市面上的苏打水，再其包装上都会有保质期限，放了一个星期的苏打水能不能喝，主要根据其保质期及保存情况来看，要是在保质期内并且保存良好，没有发生变质的情况时，则可以喝。

但要是过了保质期，即使保存良好，并且没有开封过，也不能继续饮用，其中的化学成分可能已经发生改变，饮用后容易引起身体不适的情况发生，因此存放较久的苏打水，在饮用之前，要注意观察。

可以冷藏。

市面上的苏打水除了含有碳酸氢钠及多种微量元素以外，还有二氧化碳、甜味剂及香料等物质，这些成分在低温环境下，能保存稳定，不会发生变性的而导致苏打水变质，并且塑料瓶也不会发生融化，释放有害的化学物质。

但要是放在零度以下，苏打水的液体会结成冰块，导致二氧化碳会发生膨胀，对罐体形成压力，当达到一定程度时，就会出现爆罐的情况，因此苏打水可以放在冰箱，但只能放在冰箱零度以上的冷藏室。