材料：粉丝扇贝、小葱、小米椒、蒸鱼豉油

1、购买带有蒜泥的那款粉丝扇贝，将小葱和小米椒切成细段备用。

2、粉丝扇贝不用解冻直接放到盘子里，等蒸锅里的水沸腾后蒸10分钟。

3、蒸完后趁热拿出来，把盘中蒸出来的水倒掉。

4、在每个扇贝粉丝均匀撒上小葱和米椒段，最后倒入少量蒸鱼豉油即可。

常见的速冻食物有：速冻海虾、蟹肉棒、鱼、虾仁、毛豆、花生、竹笋、混合蔬菜、猪肉、鸡肉、汤圆、水饺、烧卖、包子、炒饭、鱼饺、鱼丸、贡丸、鸡块、可乐饼、鱿鱼排、三杯排骨、芝麻球、比萨饼、各式冷冻蛋糕等。

通过急速低温(-18℃以下)加工出来的速冻食品，食物组织中的水分、汁液不会流失，而且在这样的低温下，微生物基本上不会繁殖，食品的安全有了保证，但食物口感、风味方面的变化却难以避免。

不建议经常吃速冻食物。

速冻食品中都加入了不少味精和高鲜调味料。煮过速冻食品的人都知道，不用放盐，丸子和汤也会有咸味，这就是因为速冻食品在制作过程中已经放了较多的盐分等调味料。

速冻食物的质量不一定会比缓冻食物好。

只是现代人生活节奏快，没有更多的时间来处理食材，速冻食物保质期长、处理起来又很方便，越来越多这样的速食被习惯快节奏生活的人接受，人们更愿意在家中存储速冻食物。

速冻食物

加工成型后直接放入速冻库（-18度左右）,这样的好处是：1,可以防止食品发酵，避免口味发生变化。2可以抑制细菌繁殖，卫生方面可控。

速冻食品是以低温以极快的速度冷冻食品，缓冻食品是从常温逐步降温到低温，食品在冷冻之前，还有一段时间的温度变化期，还有变质的可能。速冻的食品几乎没有变质的可能，就连细菌等微生物都处于低温休眠阶段，所以人们觉得速冻食物比缓冻食物好多了。

一般上汽后蒸10-20分钟。

速冻水饺是将包好的饺子经过速冻的方式来保持新鲜，是一种方便食用的面食，其做法多样，平时蒸制时，需要先把水烧开，然后在蒸锅上放入饺子，一般普通大小的素馅速冻饺子，在蒸笼上汽后蒸10分钟左右即可，而肉馅的速冻饺子比较难熟，则要在上汽后蒸15-20分钟。

1、在蒸锅内倒入适量的清水，把水烧开。

2、在蒸笼上刷一层油，摆上买回来的速冻饺子。

3、等水开后，把蒸架放到蒸笼内，再放入摆好的饺子。

4、盖好锅盖，等待15-20分钟即可。

5、在蒸饺子的时间里，可以用白醋、老抽、切好的大蒜调配蘸酱，蘸着酱料，味道会更好。

蛋包水饺

材料：鸡蛋、速冻饺子、胡萝卜、小葱、油、盐、清水。

1、把鸡蛋打散，小葱和胡萝卜切丁，将速冻饺子拿出来，饺子不用解冻。

2、锅内倒入适量油，烧热后把饺子放进去煎。

3、等饺子煎至金黄的状态，加入适量清水，盖上锅盖闷烧。

4、把切好的小葱和胡萝卜丁放入鸡蛋液中，放适量盐调味，搅拌均匀。

5、等锅中饺子煎熟后，从锅的边上慢慢倒入蛋糊，最后加盖闷一会就可以盛出享用了。

芝士焗水饺

材料：芝士碎、速冻水饺、番茄、土豆。

1、锅内加入清水烧开，放入速冻饺子进去煮。