具有大补效果的汤有很多，比较常见的有黄芪乌鸡汤、阿胶大枣汤、人参乌鸡汤等。

黄芪乌鸡汤：黄芪乌鸡汤主要成分是由黄芪、乌鸡、山药、枸杞等制作而成，可以起到气血双补、健脾和胃等功效。

生产之后乌鸡可以和红枣、枸杞子在一起吃，有大补的作用，也可以加点黄芪，如果恶露干净，当归也能加，有利于补气、补血，促进身体的恢复，生产之后注意不要受凉，生冷、油腻、辛辣和过于刺激性的食物都不能吃，不要熬夜和劳累，不要受凉。

大补的，吃海参是属于大补的，海参是非常优质的，高蛋白营养食品，而且海参的蛋白质是极好的，蛋白质很容易被人体吸收，所以说吃海参大补