头道淘米水里有脏东西，灰尘，粘附在脸上能使毛孔粗大，所以使用淘米水洗脸要选择第二遍或者第三遍的水，待淘米水沉淀半小时后，取上层清澈的淘米水洗脸。

淘米水能去油脂清洁肌肤，适合油性皮肤使用，但是其美白效果却有待商榷。淘米水中含丰富的维生素B、维生素E和淀粉，具有一定的抗氧化作用，能在一定程度上美白皮肤。但这种美白效果持续时间是非常短暂的。淘米水洗脸后，面部会留下一层淀粉和维生素B的成分，但皮肤风干后，或再次洗脸时，皮肤就恢复原样了。

1.去污洁净

淘米水顾名思义就是洗米水，在淘米的过程中，会从大米上面洗下来不少的小颗粒，正是这些小颗粒能够帮助吸附头发上面的油脂、污垢，起到很好的洁净头发，去污效果。

2.乌黑秀发

使用淘米水洗头发还能够让头发吸收淘米水中含有的维生素B等营养物质，帮助头发加快生成黑色素细胞，坚持使用淘米水洗头发能够使头发变得更加乌黑亮丽。

3.强韧发丝

一般买回来的铁木砧板都会有一股酸臭味，而用淘米水或者柠檬水等进行清洗，能够去减轻臭味。另外如果砧板上长霉点了，也可以使用淘米水清洗，去除霉点。

把米放入容器中，倒入水搓洗后，将第一次的洗米水倒掉。然后再倒入一次水，搓洗后留下第2次洗米水，倒出备用。将洗米水经过一夜的沉淀后，取乳白色的洗米水倒入脸盆中（底部沉淀物不要）。加入与洗米水等量的的温水混合后，就可以用来洗脸啦。注意洗米水只能保存1天，超过2天，洗米水会发酵变质。

用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，又干净又环保，而且还去油去污，这是因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污。
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。
这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了。

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淘米水中含有多种水溶性维生素，所以用淘米水洗头发，等于是给头发补充维生素，长期使用，洗出来的头发又黑又亮又干净。不过，现在市面上卖的米都是精加工过的，丢失了许多维生素成分，所以我建议尽量使用粗米淘洗过的水，才能更好地达到护发养发的效果。

淘米水中含有蛋白质、微量元素以及维生素B、E，而且淘米水是呈弱酸性的，所以用淘米水洗脸对皮肤有非常不错的护肤作用。还可以美白肌肤，预防皮肤中的黑色素生成，对皮肤上的斑点有一定的淡化效果，但是无法完全的去除色斑。

需要用清水洗。淘米水中含有较多的成分，除了营养成分之外还可能含有其他的颗粒物质，用淘米水洗脸这些物质会停留在肌肤表面，实际上并没有实现真正的清洁肌肤。

大米的营养丰富，清洗过大米的淘米水中含有丰富的矿物质和维生素，用淘米水洗脸后一定要用清洁面部，不然淘米水中的残留会导致毛孔淤堵，对脸部的危害较大。