可以

海参含有丰富的蛋白质，胆固醇和脂肪含量相对较少，是高血压、冠心病等患者的食疗佳品。但海参含有的硫酸软骨素有助于延缓肌肉衰老以及增强机体免疫力。

由于本身嘌呤含量很低，因此痛风适宜食用海参。

保证充足的睡眠

熬夜会诱发痛风的发生，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足等不良生活习惯。因此充足的睡眠是缓解痛风的重中之重，因为充足的睡眠有助于人体气血的生化，对肾脏有很好的保护作用。

保持大便通畅

不少熬夜的人还可能出现大便不畅的现象，如果宿便停积，浊气容易上攻，不仅会使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肝肾，导致腰膝酸软、恶心呕吐，甚至影响体内尿酸的正常排泄，诱发痛风的发作。

多喝水

清汤冬瓜

食材：冬瓜500克，豌豆苗25克，食盐、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。

做法：将冬瓜洗净去皮和瓤，切片备用。豌豆苗清洗干净备用。将切好的冬瓜片放入淀粉中，使得冬瓜片均匀地裹上淀粉、把裹好淀粉的冬瓜片放入开水中烫熟，继续炖煮，加入备好的调味品，煮沸之后加入适量豌豆苗出锅即可。

海带清热汤

食材：新鲜海带75克，食盐和胡椒粉少量。

做法：将海带反复清洗干净切丝备用。上锅开火，加入适量水，烧沸之后把备好的海带丝倒入沸水中，大火烧开，中火炖5分钟，加入适量的盐和胡椒粉，煮开即可。

玉米须粥

虽然痛风可以吃海参，海参有延续延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病的作用，对于缓解痛风有一定的辅助作用，但海参并不能直接帮助人体降低尿酸。

所以，痛风患者吃海参是不能降低尿酸的。

木耳海参汤

材料：水发黑木耳25克，水发海参175克。调料葱花、姜丝、植物油、盐各适量;香菜、 胡椒粉少许。

做法：

1水发黑木耳择洗干净，撕成小朵;水发海参去内脏洗净，切丝。

2锅置火.上，倒植物油烧至七成热，放入葱、姜和胡椒粉炒香，倒入所有材料翻炒均匀，加水大火烧沸后，用小火煮10分钟，最后放入盐、香菜即可。

功效：此食疗嘌呤含量只有9.6毫克，适合痛风患者食用。

大米海参粥

材料：大米100克、发好的海参50克。

做法：

1大米淘洗干净;发好的海参洗净，切小块。

海带虽然属于海产品，但是海带的嘌呤含量要较其他鱼类、虾、贝类的嘌呤含量要低很多，而且海带的营养价值丰富，含有大量的维生素以及微量元素，适当食用对身体是有益的。此外，海带属于碱性食物并且能够促进尿酸的排出，适当的吃一些海带反而可以缓解痛风。

遗传因素

痛风是一种遗传性代谢性疾病，具有明显的遗传倾向，有痛风病家族史的人群，若平时不注意饮食习惯，就容易得痛风。者主要是因为此类人群体内缺乏一种酶，无法将食物中的嘌呤代谢物尿酸及时排出，导致尿酸在体内聚集过度，血液中尿酸增多可形成结晶，沉积在关节内，引起炎症，因而产生剧痛。

95%的痛风患者是男性，30岁以上为高发年龄段。许多年轻人爱吃生猛海鲜、喝啤酒，因此极易招惹上痛风。而女性体内的雌性激素能够促使尿酸的排泄，因此女性患痛风的几率就比男性低很多。但是进入更年期后，随着女性体内雌激素水平的而降低，如果在饮食中吃过多的肉类，同样也会患上痛风。

节制饮食

要想预防痛风的再次发作，首先要节制饮食，避免食入大量的高嘌呤食物，多喝碱性饮料，增加饮水以帮助体内尿酸排出。

高血脂不仅可以引起心脑血管疾病，同样也可以引起代谢障碍，影响尿酸排泄而导致痛风发作。防止高血脂的主要办法是控制饮食，吃低脂、清淡容易消化的食物。

预防痛风发作要注意运动适宜，防止剧烈运动。因为剧烈运动所产生的乳酸可抑制肾小管排泄尿酸而使血液尿酸值升高，同时呦呦呦出汗增多而导致血容量出现下降，肾排尿量下降等，均会诱导痛风发作。

泡脚对痛风有好处。

泡脚加上按摩，对人体足部穴位进行刺激，能促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到祛病祛邪，益气化瘀，滋补元气的目的。在泡脚水中加入一些清热解毒，活血化瘀的药物能更好的防治痛风。

配方一：忍冬藤25克，鸡血藤30克，独活15克，苏木20克，乌梢蛇15克，白酒30克。将五味药入锅加水煎2次，每次煎30分钟，合并滤汁，与开水和白酒一同倒入泡脚盆中，先熏蒸后泡足，每次45分钟。此方具有清热利湿，祛风活血，通络止痛的功效，适宜于痛风治疗，对急性痛风尤为适宜。

配方二：樟木屑60克，柳树枝100克，白酒50克。将柳树枝切碎，与樟木屑通入锅中，加水煎30分钟，去渣取汁，与开水及白酒同倒入泡脚桶中，先熏蒸后泡足，每天1剂，每次45分钟，此方具有活血行气，清热利湿，通络止痛的功效。