头晕

为何进行了轻度的体育锻炼就会头晕?

更新时间:2021-04-04 16:07

头晕有两种可能:

1缺氧

2缺能量

原因:

造成缺氧的原因,长时间不运动后,血液循环系统适应了较低的活动强度。这时候那怕进行轻度的运动,身体也会有不适应,及时不能及时输送氧气。造成耗氧大户(大脑)缺氧,于是感觉头晕。

也有可能是饿着肚子锻炼,身体血糖不足,整体血液中能量水平偏低。于是耗能大户(大脑)缺能量,就感觉头晕。

解决方案:

1、循序渐进的运动,从快走开始,慢慢增强身体的心肺功能功能。

2、运动前1小时少量摄入缓释的碳水化合物(燕麦片等,注意适量)

性别:女年龄:1111岁,身高1.54,体重114斤.这样算不算肥胖?每天吃两个鸡蛋算不算多?锻炼和饮食应该要注意什么?该怎么做?经常头晕是什么原因?是不是肥胖引起的?

更新时间:2021-04-04 16:07

这个情况是有点肥胖的,所以可以适当的控制饮食,同时多锻炼,这样就可以得到改善的,每天一个鸡蛋就可达到营养的,没有必要吃两个的同时多吃蔬菜,米饭,少吃富含脂肪和糖的食物,面食也要少吃,这样就可以得到很好效果的.

大夫您好我是55岁的女人最近突然头晕恶心出冷汗然后我就吃藿香正气水睡一觉就好多了这是啥原因

更新时间:2024-01-31 20:16

病情分析:忽然头晕恶心,这是脑血管病的表现,是脑供血不足的表现,再加上出冷汗,严重的就是虚脱症了。意见建议:病情发作的时候可以平躺缓解。可以口服脑心舒口服液缓解,也需要做相关检查,根据检查结果治疗,避免再次复发。