孕妇夜间出汗一般是正常生理现象，孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态。怀孕后新陈代谢会加快，植物神经系统功能发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。
建议晚上睡觉出汗的孕妇穿宽松的棉质衣物，最好每天洗温水澡、，勤换洗贴身衣物，以保持皮肤清洁，预防痱子

裸睡能减少衣物带来的束缚感，让身心得到充分的解放，从而提高睡眠质量。裸睡的时候，没有衣服的阻碍，皮肤能跟自由的呼吸，这样可以促进皮肤的新陈代谢。所以裸睡对治疗失眠有一定的效果。

但是裸睡要注意以下几点，否则很可能得不偿失。

（1）注意清洁，裸睡的床单、被套隔两天就要洗一次，最多不超过一个星期，特别是夏季出汗多，能天天更换是最好的。

（2）裸睡也应该穿内裤，如果是天天换洗被套、床单可以不穿内裤，如果是隔两天换一次，最好还是穿内裤，以免感染炎症。

哭过之后用冷水洗脸

人体在哭泣的时候，身体的血压很容易上升，从而会导致人体脸部潮红，特别是晚上，哭完之后要是马上睡觉，那么就会导致人体出现眼睛红肿的现象，这时候一般建议，哭过之后用冷水洗一下脸，因为这样可以让人体面部的温度降下来，有利缓解眼睛肿痛的现象。

避免躺着哭

大家都知道的一点就是，晚上哭比白天哭更容易出现眼肿的现象，其实这里面有一大部分原因是晚上躺着哭，因为躺着哭眼睛血液循环比较慢，从而可能会出现第二天严重红肿的现象，所以为了避免眼睛红肿，最好是晚上不要躺着哭。

敷眼膜

早上吃姜好。

生姜含有挥发油、姜辣素、树脂、淀粉等成分，挥发油能够增强和加速血液循环，姜辣素能够刺激胃液的分泌，让我们的肠胃兴奋，促进肠胃蠕动，所以早上吃姜可以醒神，并且起到一定的开胃促消化的功效。

生姜性味辛温，再加上晚上的时间是人体排毒的时间，若是进食了姜会导致吃了容易上火，而且还有可能影响我们晚上的睡眠质量，所以是不适合在晚上食用姜的。

晚上可以吃铁皮石斛。

晚上吃铁皮石斛有安神静心的作用，可以改善失眠症状，晚上吃铁皮石斛还能提高身体免疫力，但晚饭不宜吃得过晚，铁皮石斛的吸收能力好，太晚吃铁皮石斛会引起皮肤浮肿。

您好，宝宝咳嗽多长时间了，很频繁吗？

体温怎么样，是否有发烧情况？

并没有规定晚上就一定不能开窗，但以下原因是大多数人选择晚上不开窗的常见理由：

1、防贼

睡在低层的用户如果晚上睡觉开窗的话，确实容易被小偷得手，尤其是家里没有装防盗门窗的，到了冬天年底的时候更是小偷频繁出没是时间段，建议做好相应的防盗措施为宜。

2、空气质量不好

另外屋外的空气质量不佳，打开窗户睡觉不仅会影响呼吸系统健康，还会降低睡眠质量，尤其是在有病毒、沙尘、雾霾等环境中，关窗睡觉更合适。

3、防寒

不用开。

冬天晚上开了加暖的空调，最好不要开窗，否则暖空气会失效，睡觉便觉得冷，如果觉得开了暖空调房间有些潮湿或自身感觉口干舌燥，空气不流通的话，可以在房间里根据情况放置除湿器或加湿器缓解。

需要注意的是

像以前那种冬天用煤气供暖的房间，最少适当的打开下门窗，尤其是卧室空间较小的房间，如果禁闭门窗，很可能因为煤气燃烧导致供氧不足，出现呼吸不畅的现象。

不会长胡子。

女人长胡子主要和体内的雄性激素水平增高有关系，或者是遗传导致的，而在晚上吃黄秋葵，并不会增加女性体内雄性激素的水平，也不可能导致女性突然就长出胡子来了。

如果女性有长胡须的情况，建议先到医院就医，检查是否由于雄性激素水平旺盛导致的，如果是这个原因就要对症对激素水平进行干预。如果激素水平正常，建议选择医美手段脱毛。

没有任何好处。

民间有一句谚语：“晚上的咸水(汤)似砒霜。”就是说晚上要少吃含盐量高的食物、汤水，不仅没有任何好处，还会增加口渴、身体缺水的情况，也会导致第二天起床后身体水肿、血液粘稠，不利于健康。