不吃早餐到底有什么危害?
很多年轻人因为早上起不来,选择不吃早餐,这对我们身体的危害性是非常大,很有可能会导致我们产生营养不良,因为一日之计在于晨。
一是很容易低血糖,早上起来有工作运动,会消耗体力,不吃早餐会低血糖。
二是对胃不好,空腹胃酸多。所以要吃早餐。
不吃早餐的危害以下几种:
1、胃肠疾病。
不吃早餐,胃也会分泌胃酸,这样的情况下会导致胃炎、胃糜烂、胃溃疡、反酸、烧心,还会导致消化不良。
2、胆囊结石。
正常情况下,如果不吃饭、空腹,胆囊中的胆固醇会比较多,而进食后胆囊收缩、胆汁排出,胆固醇也随之排出,长期不吃早餐,胆汁内胆固醇过高,集结在一起便形成了胆囊的结石。
3、大脑的缺血、缺氧。
早餐不进食,容易使大脑能量缺少,这种情况下会产生注意力不集中、记忆力下降等症状。