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稳控血糖，从餐后两小时开始

随着现代人生活水平的提高，糖尿病逐渐成为一个全球性的健康难题。糖尿病患者的饮食管理是控制血糖的非常重要的因素之一。这篇文章将介绍如何稳控血糖，从餐后两小时开始。

1. 什么是餐后两小时血糖？

餐后两小时血糖是指吃完饭两小时后测量的血糖水平。对于糖尿病患者来说，餐后两小时血糖是一个非常重要的指标，因为它能够反映吃饭后血糖的水平，特别是高血糖的情况。

2. 如何稳控餐后两小时血糖？

（1）合理饮食

对于糖尿病患者，合理饮食尤为重要。首先，要控制饮食量，保持适当的体重。其次，要注意饮食品质，选择低GI指数的食物，比如燕麦、豆类、酸奶等。另外，还要注意饮食的时间和频率，尽量建立规律的饮食习惯。

（2）运动

运动是稳控血糖的另一个关键因素。运动可以提高机体对胰岛素的敏感性，增强肌肉对葡萄糖的利用，促进葡萄糖的运转和代谢。糖尿病患者可以通过适当的有氧运动、无氧运动等方式来控制血糖水平。

二甲双胍， 稳控血糖

二甲双胍是一种用于治疗2型糖尿病的药物，它通过调节肝脏产生葡萄糖的能力来帮助稳控血糖。二甲双胍还有助于减少胰岛素抵抗，这对于糖尿病患者来说非常重要。

使用二甲双胍的时候，最好在饭后30分钟内服用，这可以帮助避免低血糖的风险。如果您有肾功能障碍，那么二甲双胍可能会影响肾脏功能，因此请务必告知医生。

此外，二甲双胍的副作用相对较小，常见的副作用包括恶心，呕吐和腹泻等。如果您遇到严重的副作用或过敏反应，请立即就医。

关于吃对二甲双胍能否完全控制血糖，这取决于每个人的情况。如果您还需要进一步的降糖治疗，那么您的医生可能会根据您的具体情况调整您的治疗方案。

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常见问题：

Q：二甲双胍对糖尿病患者是否有副作用？

A：二甲双胍的副作用相对较小，常见的副作用包括恶心，呕吐和腹泻等。如果您遇到严重的副作用或过敏反应，请立即就医。

Q：二甲双胍能否完全控制血糖？