1、水位超过糯米

糯米在用清水泡制的时候，水量要足，水位一定要没过糯米，最好的比例是：水和米的比例为一比二。

2、勤换水

如果泡的时间长，需要勤换水，大约每天要更换清水2到3次为宜，浸泡的时间不要超过2天。

2个月的宝宝出现咳嗽、鼻塞，一般还是感冒了，有可能已经到支气管炎了，如果鼻塞不是特别明显，偶尔有咳嗽，一般主要见于感冒，就是上呼吸道感染，如果没有明显的一个不舒服，症状的不好，家长可以帮他清理一下呼吸道，然后注意护理，不要忽冷忽热，不要出汗受风了，慢慢的话注意宝宝的一个情况；如果是鼻塞比较明显，吃奶少，容易呛奶，或者是明显的咳嗽，嘴里面有吐泡泡，喉咙有明显的痰响，像这种的话要警惕一个肺炎了，这种情况的话肯定是建议去医院，由医生检查宝宝具体情况，然后指导用药，必要时有可能要住院治疗。

1、开窗透气

夏天吹多了空调容易引起头晕拉肚子的症状，建议在空调室内待的时间太久的情况下，首先应该开窗透气，可步行到室外呼吸新鲜的空气，有助于缓解头痛，或者可稍微的活动一下效果更佳。

2、闻闻清凉油

清凉油是家居必备品，可在头晕的时候闻一下清凉油的味道可以快速提神醒脑，帮助缓解头晕不适。

3、生姜法

生姜中含有的姜酮、姜烯酮等物质，能够很好的刺激大脑，缓解头晕。可以直接食用生姜、将鲜姜片放在鼻子下面时不时闻一下都很管用。

4、水煮苹果方

配方：苹果(带皮) 1个。

1、姜汁牛奶

材料：纯牛奶150毫升，生姜、白糖。

用法：生姜捣烂取汁，约1汤匙，倒入碗中，加入牛奶和少许白糖，混合拌匀，隔水蒸热服用。每日2次。

功效：温中散寒、缓解止痛。主治胃寒气滞之胃疼，表现为胃部冷痛，痛而喜热喜按，胃痛气窜。

2、姜茶饮

材料：绿茶、干姜丝各3克。

用法：将2药放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖浸泡10分钟，代茶饮用。

功效：温中止痛，适用于急性胃炎引起的胃疼、呕吐等病证。

3、艾叶热敷

材料：干艾叶一把，白酒适量。

一、常做颈椎保健操

手麻很有可能是颈椎病导致的，经常做颈椎保健操能够预防颈椎病、缓解颈椎病症状，减少手麻的发生。

颈椎保健操步骤：

1.准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

2.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

4.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

一、深呼吸。生活中有了很多重大事情面前人就容易紧张不安，往往最简单也是最常采用的一个方法就是深呼吸，这个方法对于焦虑抑郁症的治疗也同样适用。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。、二、肯定自己。患上了焦虑抑郁症疾病的广大患者朋友们通常对于自己是极度不自信的，随时否定自己只会让自己更受打击，所以要学会肯定自己。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。三、学会放松。在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。

冰箱在生活中巧用妙招

巧用一：恢复受潮的食物

日常生活中，我们常常发现拆封后没吃完的食物很容易出现受潮的现象，比如瓜子、饼干等，放的时间久了就会受潮变软，最后只好扔掉。其实，只要将受潮的瓜子或饼干放入冰箱冷冻室冻上12小时左右后再取出，它们就能神一般地恢复酥脆了！

巧用二：让豆类快速煮烂

九个月的宝宝，如果出现了感冒病症状，出现了有流鼻涕。 一般的话，有可能就是说他的一个鼻腔的炎症，导致分泌物增多，就是我们医学上俗称的“卡他症状”。 这时候说明他有可能就是感染了病毒，如果是比较浓的、黄稠的鼻涕，有可能继发有细菌感染。

这时候如果他一般情况都还好， 吃奶、大小便，然后精神状态都还可以，可以适当地喂些温水，然后注意避免跟感冒的人接触，然后不要带宝宝去人多的地方或者是公共场所，感冒是具有一定的自愈性的。

如果说他的感冒、鼻塞、流鼻涕，或者出现咳嗽发热等情况，而且症状在逐渐加重，这时候还是建议直接去医院，由医生根据情况进行指导治疗。

如果宝宝出现了鼻塞，可能是有感冒或者是炎症，鼻子内有分泌物阻塞或者是鼻黏膜肿胀而造成的。鼻子长时间的堵塞，会导致宝宝呼吸不畅，影响进食和睡眠，对宝宝的影响还是比较大的。 当宝宝出现鼻塞严重时，建议还是去医院进行检查并治疗。

一般我们说，感冒是一种病毒感染，它具有一定的自愈性。 如果宝宝只是轻微的感冒流鼻涕，家里不用特殊处理，然后让宝宝多休息，注意饮食，多吃一点清淡，容易消化的饮食。

另外的话，多喝温开水。 慢慢的话，他的感冒就会好转。然后尽量减少宝宝去人多，或者是少跟感冒的人接触，如果是家里想给宝宝吃药物进行干预的话不建议宝宝使用。 成人使用的感冒药物，因为成人感冒药物的话对小孩子的副作用会比较大。

所以如果宝宝感冒不舒服，出现了有咳嗽发热，或者头痛这些症状，或者有呕吐，腹泻的症状，都要及时去医院，由医生根据宝宝具体情况，指导用药。