眼部**与拉伸是缓解眼睛下陷问题的有效方法之一。通过**眼周肌肉和拉伸面部皮肤，可以促进血液循环，增加皮肤弹性和紧实度。具体操作方法为：轻抚眼周围的穴位、拇指轻压太阳穴并向外推拿、双手交替托住下颌骨将上牙关卡住然后将嘴巴张大，并自上而下进行深呼吸等。

在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间屈膝靠背看手机或电脑等行为，同时还要加强锻炼，提高身体素质和免疫能力。综合运用这些方法可以显著改善眼睛下陷问题并使面容更年轻动人。

要改善这一情况，除了适当休息外，饮食和水分摄入也十分重要。首先是补充水分，每天至少需要饮用约8杯水以保持身体状态良好。另外推荐多吃高含胶原蛋白、维生素A、C等元素的食物，如猪蹄筋、瘦肉、柿子椒、西红柿等能促进皮肤弹性与紧致度的食品；同时还应该减少***和盐类过量的摄入。通过调整饮食习惯并合理补水可以满足机体需求及修复皮肤组织功能，缓解眼睛下面塌陷问题。