预防食管黏：细胞保护胸下段食管黏膜！

食管黏是一种常见疾病，主要由于胃酸反流导致的胸下段食管黏膜受损所致。预防食管黏的关键是保护食管黏膜，下面我们来看看如何细胞保护胸下段食管黏膜。

如何细胞保护胸下段食管黏膜？

1. 调整饮食习惯：避免食用过于油腻、辛辣、酸性等刺激性食物，多食用高纤维、低脂肪、易消化的食物，定时定量、慢咀嚼。

2. 改变生活方式：避免吸烟、饮酒，不要过度疲劳，保持心情愉快。

3. 注意姿势：进食时保持坐姿，避免躺下睡觉，以免胃酸反流。

4. 适量运动：适当的运动可以改善消化功能，促进新陈代谢，有助于维持胸下段食管正常功能。

怎么抓笔才是正确的？

主要用食指、中指指尖间夹笔运动写字，灵活而不吃力；不能靠腕运动写字拇指只是辅助抵住笔杆不让掉出，拇指指尖对着食指第一节的中间许多孩子用拇指包裹食指、中指写字，拇指挡住笔尖位置，只好用头向前凑，基本全部近视眼由于缺乏老师正确指导，（许多老师自己

胸藏文墨怀若谷是什么意思？

意思是：胸中有学问气质自然光彩夺人。

出自宋代文学家苏轼《和董传留别》。

原文：

粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。

厌伴老儒烹瓠叶，强随举子踏槐花。

囊空不办寻春马，眼乱行看择婿车。

得意犹堪夸世俗，诏黄新湿字如鸦。

译文：

生活当中身上包裹着粗衣劣布，胸中有学问气质自然光彩夺人。

不喜欢陪伴着老儒一块清谈过“烹瓠叶”那样的苦日子，决定随从举子们参加科举考试。

口袋里没有钱不置办那“看花”的马，但会看取令人眼花缭乱的“择婿车”。